今日霜降，国医大师喊你记住养生2宜2忌
创始人
2025-10-23 12:54:07
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霜降时节是呼吸系统疾病发病高峰，保持室内温度，防治旧病复发，养生要点记住：
宜：
【吃】霜降节气要平补，适当多食板栗、莲子、山药、无花果等温润之品，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。
【起居】早睡早起，注意防秋郁。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气，能使机体津液充足、精力充沛。
忌：
【吃】忌油腻、暴食。
【起居】穿衣不宜露膝。
温馨提示：新一轮冷空气来袭
霜降过后，预计25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。
总体来看，未来几天，北方多地最高气温将在波动中维持偏低水平，像石家庄、济南，常年10月下旬最高气温在18℃至19℃，而未来几天上述地区最高气温将维持在15℃上下。
来源：CCTV生活圈
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