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今日霜降,国医大师喊你记住养生2宜2忌

霜降时节是呼吸系统疾病发病高峰,保持室内温度,防治旧病复发,养生要点记住:

宜:

【吃】霜降节气要平补,适当多食板栗、莲子、山药、无花果等温润之品,以补脾胃、润肺肠、防秋燥。

【起居】早睡早起,注意防秋郁。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利肺气,能使机体津液充足、精力充沛。

忌:

【吃】忌油腻、暴食。

【起居】穿衣不宜露膝。

温馨提示:新一轮冷空气来袭

霜降过后,预计25日至26日,新一轮冷空气又将影响我国,主要波及北方地区,将给北方大部分地区带来4℃至6℃,局地8℃左右的降温。

总体来看,未来几天,北方多地最高气温将在波动中维持偏低水平,像石家庄、济南,常年10月下旬最高气温在18℃至19℃,而未来几天上述地区最高气温将维持在15℃上下。

来源:CCTV生活圈

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