导语：高血脂就是高脂血症，是指血脂水平过高，血脂长期处于过高水平，或会引起动脉粥样硬化，冠心病等等方面的疾病。

高脂血症分为原发性和继发性，原发性与先天性和遗传有关，继发性多发生于代谢性紊乱，甲状腺功能低下，肥胖，肝肾疾病等等多种原因。

案例分析：

上海的王先生今年48岁，其实正值壮年，没想到晚上在浴室洗澡的时候，突然感觉到特别闷，正想要打开窗户透透气，却没想到突然眼前一黑晕倒在了地上。

妻子听到声音之后，立马叫人撬开了门，发现丈夫这时候已经晕倒在地，赶紧拨打120，经过抢救之后，王先生虽然保住了性命，但是却患上了偏瘫。

为什么年纪轻轻就出现了这种情况？难道洗澡晕厥也会造成生命危险？其实王先生之所以出现这种情况，是因为高血脂导致脑部血管破裂，出现了轻微脑出血，幸亏情况不是特别严重，如果比较严重发现又比较晚的话，或许王先生已经离开人世。

其实这一次并不是王先生第1次知道自己高血脂，在两年前，王先生就已经查出了高血脂的现象，当时医生就告诉王先生，一定要少吃油腻的食物，但是由于王先生工作需求，经常喝酒应酬，所以也把医生的这句话抛在了脑后。

这次出院之后，王先生可乖乖听医生话了，再也不吃油腻的食物，而且妻子经常给王先生添加粗粮，因为妻子特别喜欢吃红薯，所以家里几乎顿顿都有红薯。

过了一段时间去复查时，医生发现王先生的血脂又有点升高，当时王先生和妻子非常纳闷，这一段时间已经严格控制饮食了，怎么又出现了这种情况？

经过医生仔细询问，原来跟王先生的饮食有关，医生告诉王先生和他的妻子，其实红薯的热量非常高，并不适合高血脂的人吃。

血脂高的人需注意：这种粗粮其实容易升高血脂，下次别吃错

红薯属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，在平时适当吃红薯能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，而且红薯的饱腹感非常强，适当补充红薯的确能够达到减肥的效果。

然而红薯却不建议天天吃，因为红薯本身的热量也非常高，对于高血脂人群来说，吃了红薯之后，很容易导致身体内的热量增加，甘油三酯的水平升高，不利于血脂的稳定，而且还容易诱发心脑血管方面的疾病。

当身体出现这些异常，要警惕脑梗找上门，及早做检查

1、剧烈头痛

对于患有高血压的人群来说，一定要注意频繁出现剧烈疼痛就要及早就医，这可能是由于血压没有控制好，突然升高而导致的，如果只是轻微的动脉瘤发生破裂，患者也会出现偏瘫，呕吐，头晕，眩晕的症状。

2、眼前突然一黑

有高血压高血脂的人群，如果在平时偶尔出现眼前突然发黑，但是过一会儿又自行恢复，而且还伴随着头晕、头痛或者单侧视力模糊的现象，一定要及早做检查或是脑梗找上门。

当脑部血管出现痉挛或者血栓之后，血液流通受到阻碍会导致视网膜出现缺血缺氧的症状。

3、四肢无力

脑梗发生的情况比较复杂而且多样化，最典型的一个症状是患者早上起床之后会出现嘴角歪斜，或者出现手脚麻木乏力的现象，连走路都难以保持平衡，这时候就要引起高度警惕或是脑梗找上门。

高血脂人群，在平时可以多吃这3种食物，帮助稳定血脂

1、洋葱

洋葱之所以能够降血脂，是因为洋葱当中含有二烯丙基二硫化物和氨基酸，能够达到降血脂的效果，而且洋葱当中含有前列腺素A，这种物质能够降低血液浓度，增加冠状动脉血液流量降低和预防血栓的形成。

2、西葫芦

西葫芦属于非常常见的一种瓜类，价格也是比较便宜的，这种物质能够起到清热排毒和润肺止咳的效果，不仅可以预防糖尿病，而且西葫芦可以养肝保护肾脏增强肝肾功能，而且西葫芦当中含有丰富的维生素以及微量元素，钾元素的含量也非常丰富，能够起到降血压，降血脂的效果。

3、菜花

菜花当中含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂人群来吃，在平时要采用旺火煸炒的方式，这样可以避免菜花当中的营养成分流失，也可以将菜花蒸熟了来吃，避免烹饪太油腻。

结语：高血脂人群在平时除了要调整饮食之外，也要坚持运动，多喝水，促进血液循环，帮助排出毒素和垃圾，身体也会更健康。