前些天，“阳光型抑郁症”引发了讨论。

这种抑郁症更为隐蔽，而且很容易被误解，患者通常有以下特征：

1.外在表现与内在体验的割裂

在外人眼中，他们是积极、开朗、充满活力的；但独处时，他们可能陷入深刻的自我否定、情绪低落，甚至产生自杀念头。

2.社会功能的高度维持

他们通常能正常工作、学习、社交，甚至在压力下表现出超常的“抗压能力”，但这种“正常”是以透支心理能量为代价的。

3.对情绪表达的抑制

受性格、环境、成长经历等的影响，他们习惯性隐藏负面情绪，认为脆弱是可耻的。

从心理学视角来看，阳光型抑郁症的本质是“情绪隔离”，他们将痛苦情绪与自我认知割裂，通过“表演快乐”来维持心理平衡，比如脸上总是挂着笑容，善于倾听他人的烦恼，但长期压抑会导致情绪“淤堵”，引发更严重的危机。

曾经有一位阳光型抑郁症的来访者找到调理师，我们一起来看看她的疗愈之路。

来访者蓓蓓曾是个阳光的少女，爱吃、爱喝、爱打扮，对所有的新鲜事物充满了好奇和渴望。

可生活像极了一个导演悲剧的“刽子手”。

初入职场的挫折和打击，摧毁了蓓蓓的自信、开朗和热情，领导的责骂、同事的排挤，让她时常感到无地自容。

失败带来的挫败感，像搅拌成一团的泥，黏稠又不堪，就连生活中的点滴小确幸，也逐渐随着失望、绝望的情绪幻化成灰。

但跟别人相处时，她又强行让自己振作起来，好像什么事也没发生。

逐渐地，蓓蓓觉得她的生命就像一朵被抽干水分的花，失去了颜色与活力，显得失真而苍白。

绝望之际，她拿起刀，狠狠扎向自己的手腕，幸好被家人及时发现。

经过医生诊断，蓓蓓患上了“阳光型抑郁症”。

在后来的一年里，蓓蓓通过服用抗抑郁药物，以此来对抗死亡魔鬼的“诱惑”。

后来在朋友推荐下，蓓蓓来到了然健康，找到了调理师。

调理师为蓓蓓做完健康评估后发现，她后背肝区隆起，说明内心有很多情绪没有得到宣泄和表达。长期隐忍的愤怒，也严重影响了身体的肾气。肾气不足会降低人生存的欲望，这也是造成她想自杀的原因。

找到症结后，调理师运用手法调理，为来访者提升肾气，让肾精滋养肝血，肝血再反哺肾经，使身体的循环顺畅流动起来。

调理师又通过身心沟通，使来访者压抑已久的情绪得到了释放。

“我知道这些年，你一直在伪装自己。你总是把自己最阳光的一面展现在人前，把最痛苦的伤口留给自己舔舐。我在这里陪着你，你是安全的。你可以就是个孩子，可以哭、可以笑，可以大吼也可以大叫，尽情把内心的想法和情绪宣泄出来吧。”

“我好孤独，好害怕。我觉得自己很弱小、很无力，却总要单枪匹马地面对这个世界。我找不到解决问题的方法，所以我想逃离，逃避眼前的一切。”

来访者诉说着压抑在她心中的委屈，恐惧，她情不自禁地大哭大吼起来，悲伤、愤怒的情绪，渐渐在身体当中流动起来。

“在这个世界上，你从来不是一个人。你有疼爱你的父母、家人、朋友，他们都在默默地支持你、保护你。人生在世，谁都会遇到坎坷。当我们懂得爱自己、相信自己时，我们就拥有了战胜一切的信心与力量。”

调理师的这番话，让来访者感受到了背后支持的力量，身体也开始变得充盈起来。

后来经过阶段性调理，来访者的身心状态有了很大的改善。

肖然老师说，一个人总是不表达情绪，压抑久了就会得病。

不被表达的情绪，最终会被我们的身体吸收、承载。情绪是身体中流动的物质，压抑凝固时，它们就会阻碍我们的气血顺畅循环，从而产生各种身心症状。

阳光型抑郁症患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面。

长期得不到宣泄的负面情绪，最终会积累在身体当中，转化成一股自我攻击的力量，就像来访者蓓蓓，她曾有过自杀举动。

初入职场的蓓蓓，因为周旋于复杂的职场人际而感到巨大的挫败感。她不懂得表达和释放，也不愿意向父母诉说，怕引起他们的担心。

蓓蓓身体中积累的恐惧、愤怒、委屈，严重消耗了她的精气，让她逐渐丧失了对生的欲望，但好在她重新看见了自己，找回了力量和信念。

人生长路漫漫，每个人都会遭遇荆棘和险滩。

当我们用心去感受这个世界，与身边的家人、爱人做一份情感连接时，就会看见人生的希望与美好，获得战胜困难的勇气与力量，成为自己的拯救者。

如果，我们身边有抑郁症的人，或者有抑郁倾向的人，请多给他们一点耐心、一些陪伴，再多给他们一些理解和一份支持，或者就能成为他们勇敢面对生活的一束光。