湿气藏在哪里？

相信好多灸友深有体会，年轻的时候，腿还是比较修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，以为是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。

腿是一个储藏的器官，年轻时储藏血液，岁数大了，腿没有充足的血液储藏，就只能储藏寒湿这些毒素了。

湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故湿邪为病，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体现在腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵地。如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿聚集在这里的表现。

湿邪的致病特征及常见症状

一.湿为阴邪，易伤阳气。湿与水同类，故属阴邪，常易困脾，致脾阳不振，运化失常，发为泄泻、水肿、痰饮等。

二.湿性重浊。湿为重浊之邪，其性黏腻、停滞、弥漫，外袭肌表时可见头身困重，阻滞经络关节时可见肌肤不仁、关节疼痛重浊或屈伸不利。

三.湿性黏滞，易阻气机。主要表现在：

1.症状的粘滞性，如大便排泄不爽、小便滞涩不畅、以及汗出而黏、口黏、口甘和舌苔厚滑黏腻等

2.病程的缠绵

3.易阻气机，如胸隔满闷、脘痞腹胀、小腹胀满、小便淋涩不畅等

四.湿气趋下，易袭阴位。湿邪类水属阴而有趋下之势，多易伤及人体下部，发为水肿、湿疹、脚气等下肢病症以及小便浑浊、泄泻、下痢、妇女带下等湿邪下注的病症。

祛湿化湿好穴

一：阴陵泉

定位：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

简便取穴：小腿内侧，胫骨头后下方凹陷处即是本穴。

作用：健脾利湿

主治：1.与湿气相关的疾病：腹胀、腹泻、水肿、小便不利、女性带下病、湿疹、黄疸等;2.其他：膝痛。

二：丰隆穴

定位：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口外一寸，胫骨前缘外侧两横指处(中指)

简便取穴：小腿外膝眼和外踝尖的连线中点，胫骨前缘外侧大约是两指的宽度即是本穴。

作用：化痰湿、和胃气

主治：1.与湿气相关的疾病：眩晕、咳嗽、痰多、哮喘、呕吐、水肿等;2.其他：头痛、癫狂、痫证、下肢痿痹。

三：水分

定位：在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。

简便取穴：上腹部，肚脐上一拇指宽处即是本穴。

作用：通调水道、分流水湿。

主治：1.与湿气相关的疾病：泄泻、反胃、吐食、水肿、小便不利;2.其他：腹痛。

具体操作

时间以每次30分钟-60分钟均可，以皮肤温热潮红并出现温热感向穴位深部、周围或者远部渗透、传播、扩散等感觉为佳，或是出现酸、麻、痒等感觉亦可。以上三穴可交替选用施灸。

艾灸后，湿气去哪了？

体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气（放屁）、打嗝变多，小便增加、排便顺畅，原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。

这个水湿去哪儿了呢？一个就是通过排汗或者排便排出去了，艾灸后出汗、排浊水，是一个很好的好现象，其实都是湿气外排的具体表现！

当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹、湿疹、硬疙瘩，这也是排湿毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹、湿疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失。

而女性排湿毒的方式更多一些，比如有的妇科疾病在艾灸的时候，会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，这些都是排湿毒的表现。

-完-

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