回气血真的太猛了，第一次感受到食补的威力！

姐妹们，不知道你们有没有这样的感觉，就是人体一旦气血不足，整个人都没有精神，脸色也是蜡黄的。

很多姐妹也吃了药，但是效果并不好，实际上药补不如食补。

我之前气色很差，气血不足，也是找了很多方子，发现有三款汤水，喝起来真的是回气血太猛了，我正儿八经的第1次感受到原来食补的威力这么大。

今天我跟大家说说这三款美食！

一.当归黄芪瘦肉汤。

大家都知道，黄芪可是补气的第一药，很温和，哪怕是你的气血再差，它也能够起到一个很好的效果。

而当归不仅能够补血，还能够活血，再加上瘦肉，这样的食材搭配在一起，能够让人体快速的吸收。

【食材】

当归，黄芪，瘦肉。

【做法】

1.在市场上挑选优质的猪肉瘦肉，先将瘦肉清洗干净，然后切成块状的。

2.将当归黄芪都提前泡半小时，然后和瘦肉一起放到锅里面，加入适量的水。先用大火煮开，再调到小火，煮个三四十分钟左右，就可以出锅了。

对于气血不足的姐妹们，你们就多喝喝这个瘦肉水，不仅仅滋补，而且还很平和，很快就能够补回来了。

二.黄芪红枣炖蛋

这个黄芪红枣炖蛋，要是多吃一吃，你会感觉整个人好舒适。

脸色红润，皮肤细腻，而且精气神特别足，气血也蹭蹭的涨上来。

毕竟黄芪是补气之王，再加上红枣以及枸杞的搭配，和鸡蛋同煮，这个汤水太棒了。

【食材】

黄芪，桂圆，红枣，枸杞，鸡蛋，红糖。

【做法】

1.除了鸡蛋以外，先将所有的食材都清洗干净放到锅里面，加入适量的清水，煮个20分钟左右。

2.然后关掉火后，把鸡蛋打入进去闷一会儿。

3.再继续炖煮个10分钟，就可以出锅了。

做法简单，营养丰富，但是补气血的效果是真的好。

我就喝了几次，就明显的感觉到整个人能量满满，而且好多朋友都说我气色好多了。

三.鸽子西洋参天麻汤。

这个冬天温度骤降，不少姐妹开始手脚冰凉，掉发多，而且脸色蜡黄，身体气血亏空严重，脾胃也很差。

那么大家不妨尝一尝，鸽子西洋参天麻汤。

【食材】

鸽子，西洋参，天麻，山药。

【做法】

1.将鸽子肉洗干净切成块状，放到碗里面。

2.准备适量的西洋参片，天麻，然后和鸽子肉一起放到砂锅当中。

3.在锅中加入适量的清水，用小火慢炖2~3个小时。

4.出锅前30分钟左右，加入山药块，然后再放点盐出锅就可以了。

鸽子补益气血，再加上西洋参和天麻，真的是补肝健脾。

最主要是这个汤水很好喝，很大补。如果感觉身体虚，气血差，那么一周可以喝个两次，清补滋养。

气血差的姐妹们，这三款汤水一定要做起来，喝过之后，真的有那一种回血好快，食补的威力很强感觉。