入春排毒，一年不堵，多吃3种排毒菜，养肝养颜，女性别错过！

在这个外卖随叫随到，加班熬夜是常态的时代，我们的肝脏基本上24小时都不打烊，天天过度劳累。

春天是排毒的最佳时期，我们可以给自己的“肝脏”好好排个毒。

今天给大家分享三种“排毒菜”，养肝的同时还养颜。

1. 凉拌黑木耳

春节天气干燥，黑木耳有滋阴润燥的作用，还能改善皮肤干燥，特别适合女性朋友们吃！

清爽解腻的凉拌黑木耳，低脂低热，简单又易做，而且老少皆宜，是一道非常美味的家常菜。

【食材】

黑木耳，香菜，蒜，小米辣，辣椒粉，陈醋，麻油，白糖，芝麻油适量，少许盐。

【做法】

1.将木耳用冷水泡发用盐和面粉搓洗，然后放水中进行焯水三分钟，捞出之后冲冷水沥干放在一旁备用；

2.开始调料汁，拿出一个干净的空碗，将切好的蒜，小米辣放入碗中，再加入辣椒粉，淋上热油。然后加入两勺生抽，一勺陈醋，一勺麻油，一勺芝麻油，适量的盐和白糖，用筷子搅拌均匀；

3.将处理好的木耳倒入盘子当中，淋上调好的料汁和香菜；

4.戴上一次性手套，用手抓匀，放冰箱冷藏一个小时口感会更好。

2. 芹菜红枣汤

姐妹们，给大家分享一款超棒的芹菜红枣汤。

芹菜能够清热解毒，排出体内多余的水分和毒素，让身体的通道更加畅通无阻。

红枣搭配在一起，能够养血安神，为身体提供能量，增强身体的代谢能力。

芹菜红枣汤不仅能疏通身体通道排出体内垃圾，还能排毒养颜，让皮肤变得更加光滑细腻。

【食材】

芹菜，红枣。

【做法】

1.把芹菜洗干净，去掉根茎和老叶，再切成段，放在一旁备用；

2.红枣去核切成片，将两者一同放入锅中，加入适量的清水；

3.大火煮开之后转小火煮20分钟左右；

4.喜欢吃甜的，可以加入一些糖，就可以直接出锅了。

3. 凉拌菠菜金针菇

大家都知道菠菜是春天的时令蔬菜，能够帮助我们肝脏排毒，还能改善贫血。

菠菜和金针菇相搭配，太清爽太好吃了！酸辣过瘾，爽口不腻，营养丰富，还没什么热量，姐妹们赶紧试试吧！

【食材】

菠菜，金针菇，蒜，小米辣，白芝麻。

【做法】

1.将金针菇洗干净，撕成小朵，锅中加入清水，放入少许的盐和油，将处理好的金针菇倒入锅中，水烧开之后焯水捞出沥干；

2.将菠菜洗干净，倒入开水当中焯熟，捞出沥干；

3.将蒜，小米辣切碎放入干净的碗中，撒上白芝麻；

4.把锅洗干净，倒入油，油热之后，淋在小米辣上；

5.加入两勺生抽，两勺香醋，半勺蚝油，半勺糖，少许盐，搅拌均匀；

6.将碗中摆入菠菜和金针菇，然后将调好的料汁倒入碗中拌匀。

这些菜不仅简单易做，让我们享受健康的同时，还能养肝养颜。