处暑时节，意味着炎热的夏天即将过去，天气逐渐转凉，人体的生理也会随着季节的变化而有所改变。此时，身体需要更多的营养来适应季节的交替，而南瓜就是这个时节滋养身体的绝佳选择。

一、南瓜鸡腿焖饭

二、南瓜饼

三、南瓜土豆汤

四、南瓜蒸排骨

在处暑这个特殊的时节，让我们遵循老祖宗的智慧，多吃南瓜。无论是作为日常的主食，还是偶尔的点心，南瓜都能为我们的身体注入满满的活力。“处暑吃一瓜，活到九十八”，让我们在享受美食的同时，收获健康和长寿。