处暑至，暑气渐消，秋意初显，燥气始生，正是老年人顺应自然变化、调养身心的好时节。为弘扬中华传统养生文化，丰富社区老年朋友的精神文化生活。8月22日，县委文明办在县新时代文明实践中心举办“处暑养秋·乐享年华”主题活动。通过养生知识讲解、食疗体验与手工制作相结合的方式，让老年人们在愉悦的氛围中感知节气变迁，收获健康与快乐。

活动特邀石屏县和济中医院专业养生讲师，为到场老人详细讲解处暑时节的养生重点，针对“秋燥”易伤肺、脾胃功能减弱等现象，现场示范并带领大家学习了一套简单易行的穴位保健操。老人们跟着讲师一步一步认真练习，现场气氛温馨融洽。

【石屏县和济中医院医生 杨敏】进入处暑以后就要开始防秋燥，我们要滋阴润肺、健脾护胃，日常的话我们可以拍拍手肘弯，左手拍右手，右手拍左手。也可以敲敲两边的足三里，同时保持一个温和的性格，起居我们要注意早睡早起，不要熬夜来，来慢慢适应气候的转变。

活动现场，志愿者为老人们送上早早熬制好的润肺秋梨汤，并细致介绍秋梨汤的润燥生津、滋阴润肺之效，以及家常做法的注意事项。大家一边细细品尝，一边分享食疗心得，笑语不断。

随后，志愿者向大家介绍干花团扇的传统文化内涵——团扇象征团圆美满，干花则呼应秋日的自然韵味。工作人员逐步演示了干花材料挑选、颜色搭配与粘贴技巧。老人们领取材料包后，兴致勃勃地动手制作属于自己的干花团扇，在惬意手工中感受秋日雅趣。

【市民 尹凤珍】今天我们来参加县委文明办组织的养生课堂，内容很丰富，医生和我们讲了养生知识，还喝了秋梨汤，做了漂亮的扇子手工，我们很高兴，玩得很开心。

本次活动不仅提升了老年人对传统节气文化的认知，也进一步营造了老有所学、老有所乐的社会氛围，传递了文明健康的生活理念。

记者：石屏县融媒体中心 普春梅 朱丹（通讯员）