立秋已至，天气逐渐由热转凉，此时正是养生的好时节。在饮食方面，选择合适的蔬菜对于身体健康至关重要。有一种蔬菜，立秋后使劲吃它，具有润肺、护眼、通便的功效，还被誉为“天然养颜菜”，它就是胡萝卜。

一、胡萝卜炒鸡胸肉

二、胡萝卜炒鸡蛋

三、素炒双丝

四、胡萝卜饼

立秋后，不妨多吃一些胡萝卜，让这道“天然养颜菜”为我们的健康和美丽加分。在享受美食的同时，收获润肺、护眼、通便的多重功效，何乐而不为呢？