搜狐全球医讯 | 总玩手机损害儿童心脏健康？每日三小时以上风险明显上升
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2025-08-19 11:07:30
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出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
校对 | 魏佳
编辑 | 袁月
儿童玩手机不仅伤眼，还对心脏有害？近期美国心脏协会发文称，儿童使用手机、游戏机等电子设备的屏幕时间过长会增加心脏代谢疾病风险。
课题组汇总了丹麦多项儿童研究数据，涉及1000多人，6岁、10岁儿童每日屏幕时间平均为2小时和3.2小时，18岁的平均时间为6.1小时。根据腰围、血压、血脂等多项指数进行风险评分，结果显示屏幕时间增加一小时，10岁儿童心脏风险评分增加0.08，而18岁增加0.13。
如果每日屏幕时间增加3小时，长期持续下去将比同龄人增加四分之一到一半的心脏代谢疾病风险。
专家分析，屏幕产品对孩子的睡眠质量伤害很大，包括扰乱昼夜节律，延迟生成褪黑素，从而缩短睡眠时间；研究还发现脂质代谢相关标记物，胰岛素抵抗相关的钠潴留，以及交感神经系统活动增加等不利影响，长期持续可带来激素失调、食欲上升以及体重增加等后果。
专家认为，每个人都在使用屏幕产品，作为父母可以以身作则，何时使用、何时收起，特别是在吃饭等时间将其收起；睡眠是改善突破口，可将孩子的屏幕时间提前，距离上床的时间远一点，有助于改善睡眠质量，减少健康风险。
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