血压高的人，手指头就是你的“健康报警器”。

《黄帝内经》讲：“有诸内者，必形诸外。”啥意思？就是说，你身体里头要是出问题了，外头肯定有蛛丝马迹。心梗、脑梗这些大病，不是突然来的，而是身体早就给你“递小纸条”了，可惜很多人没当回事。

血压高的人，最怕的就是血管堵了、脑梗了。但你知道吗？你的手指头，其实比医院仪器还灵敏，它能提前告诉你：“哎，你这血瘀得厉害，得赶紧调理了！”

血压高，不是数字的事，是血管在“喊救命”

很多人觉得，血压高点就高点呗，没啥感觉就不管。错！大错特错！

血压高，说明你的血管正在承受巨大压力，就像一根老化的水管，随时可能爆裂。

长期高血压会使血管内壁承受较大的压力，久而久之可能导致血管内皮变得粗糙不平。这种情况下，血液中的脂质和血小板更容易在受损部位沉积，逐渐形成斑块或血栓。轻则头晕手麻，重则脑梗偏瘫。

西医叫它“高血压”，中医叫“肝阳上亢”“血瘀痰阻”，归根结底，就是气血不通了。而手指，作为身体的末梢，气血一堵，最先遭殃的就是它。

手指有这5个异样，脑梗可能不远了

咱们中医讲“望闻问切”，手指的变化，就是身体在“望诊”阶段给你的信号。如果你有高血压，又发现手指有下面这些情况，别拖，赶紧调！

● 手指发麻、发木，尤其是无名指和小指

“麻为气虚，木为血瘀”，手指经常麻，尤其是无名指和小指，说明心经、心包经气血不畅，可能心脏供血不足了。如果连带半个手掌都发木，更要警惕，这是脑梗的前兆之一。

● 指甲发紫、发暗，按一下回血慢

健康人的指甲是粉红色的，一按变白，松开立刻回血。如果指甲发紫、发暗，按一下半天不回血，说明微循环差，血瘀严重，血管可能已经堵得不轻了。

● 手指关节僵硬，尤其晨起明显

高血压+手指晨僵，可能是血液黏稠度过高，血流慢了，关节得不到足够的气血濡养。如果还伴有头晕、头痛，更要小心，这是血瘀化风的表现，离脑梗又近一步。

● 手指肿胀，按下去有坑

高血压+手指肿胀，一按一个坑，半天弹不回来，这叫“凹陷性水肿”，说明水湿代谢差，心肾功能受影响了。心脏泵血无力，水湿排不出去，血管压力更大，脑梗风险更高。

● 手指末端变粗，像鼓槌（杵状指）

如果发现手指头变粗、指甲盖凸起像个鼓槌，这叫“杵状指”，说明长期缺氧，可能是心肺功能下降，血液含氧量不足，这也是脑梗的潜在信号。

预防脑梗，中医有办法

如果你有高血压，但手指还没这些异样，恭喜你，脑梗离你还远。但别掉以轻心，防大于治，老刘给你几个实用建议：

● 每天揉手指：从指尖往指根方向推，尤其是中指（心包经）、无名指（三焦经），帮助气血畅通。

● 泡手方：用红花+艾叶+生姜煮水泡手，每天10分钟，活血化瘀。

● 饮食调养：少吃咸的、油的，多吃黑木耳、山楂、洋葱，帮助清理血管垃圾。

● 运动不能少：每天快走30分钟，或者打打八段锦，让气血流动起来。

身体不会突然垮掉，它会给足你信号。手指就是你的“健康晴雨表”，多观察，早干预，别等脑梗了才后悔！