周有光先生（1906—2017）是我国著名的语言文字学家。先生2005年时迎来百岁，在新年的第一天，他画了一条半圆的曲线，解释说：“人的一生遵循着一个规律，0—10岁是生长的旺盛期，曲线迅速向上；90—100岁是人的衰弱期，曲线迅速落下；超过100岁的人实在很少，上帝可能是把我给忘了！”老人家以睿智的思想、乐观的心态，迎接着自己的一百岁。

周老说：“很多人都问我为什么年逾百岁了还可以工作，我认为主要是思想要乐观，做自己喜欢的事情。我的爱好就是看书，写文章。”周有光先生学识渊博，被誉为“周百科”。他参与了《简明不列颠百科全书》中文版的编纂工作。一生共完成了28部著作，其中影响最大的是《汉字改革概论》、《世界文字发展史》。周老自退休至今，不只潜心研究学问，还坚持每月发表文章。

周老对待人生也有着明确的态度。他有“三不”原则。一是“不过年”，逢年过节不大肆庆祝；二是“不做寿”，没有“逢十大庆”的做法；三是“不立遗嘱”，不重钱财。他将全部心思都投入到了做学问上，既是乐趣，也是追求。

有些人认为，常读书多动脑易费神，不利于养生，这种看法是不全面的。读史可使人明智；读诗词可以陶冶情操；读报纸时事令生活变得充实。写作虽需费些脑筋，但是不只要不过度劳累，做到劳逸结合，对开拓思维还是很有帮助的。

我国著名女作家冰心女士，一生坚持写作，活到了99岁高龄；著名作家、诗人臧克家常年坚持写作，即使在身患疾病的情况下，也没有放下过手中的笔。她以笔为剑，勇敢地与病魔搏斗，同样活到了99岁高龄。

现在，越来越多的人认识到读书、写作对于健康的好处，许多老年朋友都加入到了此行列中。空闲之时，不妨拿起书，提起笔，将过往回忆或是生活感悟记录下来，虽不能和名流大家比肩，但是对自己及后人来说，不失为一笔巨大的精神财富。

作者 李德勇 实习编辑 荣福泉

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来源：大众卫生报