双相情感障碍这种疾病现代社会具有较高的发病率，尤其是一些学生，中青年人，它会严重破坏一个人的社会功能，导致中断学业，失业，家庭破裂等等，所以一旦发现有双相情感障碍的苗头，必须早发现，早干预，积极的治疗，长期坚持服药结合，心理治疗很多患者都能保持长期的稳定。

双向情感障碍患者就是情绪在躁狂和抑郁之间交替发作，患者很难控制这种转换，躁狂的时候情绪高涨无所不能，认为自己就像超人一般，感觉全世界第一，毫无理性思维可言，抑郁的时候有严重的悲观绝望，彻底躺平，什么事情也干不了，而且还伴有严重的自杀倾向，如果发现有这些症状，就要及时的就医，因为这是一种实实在在的精神疾病，自己是无法控制的，它不像轻度抑郁症，可以通过适度的调整慢慢的走出来，而双相情感障碍患者很难掌控！

我自己也有15年的病史，在躁狂的时候也曾经损失过很多钱财，也重度抑郁，发作过三次，甚至实施过自杀，好在命不该绝，这几次都有惊无险地慢慢好转起来，我不断的研读双相障碍方面的书籍，可以说久病成医，对这个病我再了解不过，没有什么特效的办法和捷径，双相情感障碍，就是要好好吃药，也要尝试重建自己的心理认知体系，慢慢的远离和杜绝复发。

其中有这么几点是需要注意的：

1，最重要的是及时就诊，规律的服药，主要是情感稳定剂，不要随意停药，好加减药品，及时的向医生反馈治疗效果，调整用药！

2，保持规律的作息和生活习惯，不要熬夜，更不要过度劳累，合理的安排工作和生活，更不要从事压力过大的工作。

3，要保持生活的稳定，学会屏蔽一些不良的生活刺激，并且要掌握一套调节情绪的能力，均衡饮食，保证身体充足的营养。

4，培养一定的兴趣爱好，有一两个知己朋友，多与朋友家人沟通，多融入社会。

5，学会记录自己的情绪变化，及时识别躁狂，轻躁狂，抑郁状态，加入病友群，共同探讨学习成功的治疗经验。

6，学会有效的应对压力是预防复发的关键，双相情感障碍患者的抗压能力都很弱，及时的宣泄自己的负面情绪，管理好自己的压力，不要负债，不要盲目投资，不要无界之乱消费。

7，不断的学习和了解双相情感障碍的疾病知识，包括最新的治疗方法和研究进展，只有充分了解疾病，才能更好地应对疾病！

大多数的双相情感障碍患者经过积极合理的治疗，都能保持长期的稳定，做好心理建设，提高心理韧性，心理承受能力，培养乐观豁达的心态对于疾病的复发也有很关键的作用！#双相抑郁期# #双相精神障碍# #双相精神障碍# #情感障碍型人格# #精神躁狂症# #双相情感阻碍# #双相家庭# #双相孩子# #双相情感躁郁症# #双相情感症#