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“我每天都在吃降压药，感觉没什么大问题，怎么突然就心梗了呢？”李先生的这番话透露出很多高血压患者的误区。

年近60的李先生患有高血压多年，几年前，医生为他开了降压药，虽然定期复诊，体重保持在正常范围， 他认为自己的高血压已经得到控制，但就在最近，他突发心梗，差点丧命。

当医生回顾其饮食和生活习惯时，留意到他始终对那些看似微不足道，实则具有致命性的饮食习惯有所轻视。

对于李先生来说，他的心梗并非偶然，背后隐藏着一些不容忽视的健康风险。特别是对于那些长期依赖降压药的患者，药物的效果往往无法完全弥补不健康饮食带来的危害。

一旦服用降压药，就必须更加注意饮食习惯，特别是要戒掉一些特定的食物，否则可能会对心脏健康构成威胁。医生多次苦口婆心地劝告：若已服用降压药，有三种食物必须立即戒掉，否则就有心梗的风险。

西柚被认为是非常健康的水果，富含维生素C和纤维，许多人认为它有助于增强免疫力和促进消化。然而，西柚对于服用降压药的人来说，却是一种潜在的危险。

西柚所含的 “佛手柑素” 这种化学成分，会对肝脏中代谢药物的酶产生抑制作用，进而造成药物在体内的浓度异常升高。尤其是对于降压药中的钙拮抗剂类药物，西柚会加剧药物的副作用，导致血压骤降，甚至引发严重的低血压反应。

研究表明， 西柚对降压药的影响尤其显著，许多服用钙拮抗剂的患者如果不小心食用西柚，可能会面临突发性低血压、头晕、乏力等症状，严重时甚至可能导致心脏骤停或心梗。

西柚对药物代谢的抑制作用，不仅限于降压药，其他一些药物，包括治疗高胆固醇、抗凝血药物等，都会受到影响。

因此，服用降压药的人最好避免食用西柚，确保药物能够发挥最佳效果，避免不必要的风险。

高反式脂肪酸食物，反式脂肪酸是工业生产中常见的一种脂肪，主要存在于某些加工食品、快餐和一些烘焙食品中，这些食物虽然口感丰富，但其对心血管健康的危害是巨大的。

反式脂肪酸会增加坏胆固醇（LDL）的含量，降低好胆固醇（HDL）的含量，从而促进动脉硬化、血栓形成以及冠心病的发生，对于高血压患者而言，反式脂肪酸的危害更加突出。

降压药的主要作用是帮助控制血压，防止血压过高对心脏和血管造成损害。然而， 反式脂肪酸的食用却会加剧动脉硬化的程度，增加血管壁的厚度和硬度，导致血压升高，进而抵消降压药的效果。

长时间摄入高反式脂肪酸的食物，不仅会增加心脏病和中风的风险，还会导致血压控制的困难，严重时甚至可能引发心梗或其他心血管疾病。

许多含有反式脂肪酸的食品，如方便面、薯片、曲奇饼干和油炸食品，在现代快节奏的生活中被广泛食用。然而，这些食品往往是“隐形杀手”，它们的高热量和高反式脂肪酸含量对高血压患者的心脏健康构成了严重威胁。

研究表明，长期食用反式脂肪酸食品的高血压患者，其心血管疾病的发生率比普通人群高出三倍以上。因此，高血压患者应该远离这些加工食品， 选择更加健康的油脂来源，如橄榄油、坚果等，以保护心脏和血管健康。

第三种食物是添加糖，过量摄入糖分，尤其是精制糖和添加糖，对身体的影响是深远的。有研究表明，糖分摄取过多与高血糖、高血压、肥胖等诸多病症存在密切联系。

糖分不仅会导致体重增加，还会加剧胰岛素的抵抗，进而引发代谢综合症和心血管疾病。

对高血压患者而言，摄入过多糖分不仅会造成血糖波动，还可能通过增加体重、加重肾脏负担等方式，间接引起血压升高，进而影响降压药的疗效。

添加糖的危害尤其明显，尤其是那些含糖饮料、甜点、含糖零食等，往往是日常生活中不经意间摄入的“糖源”。

高糖食品会迅速被人体吸收，导致血糖飙升，胰腺分泌大量胰岛素来调节血糖水平，从而增加胰腺负担，并可能导致脂肪堆积在肝脏、内脏周围，这些都加剧了高血压患者的健康问题。更严重的是，长期摄入高糖食物还会导致胰岛素抵抗，进一步增加糖尿病、高血脂等疾病的风险。

因此， 高血压患者必须警惕日常饮食中的添加糖，避免过度摄入含糖饮料、甜品等。替代这些食物时，可以选择一些天然的甜味来源，如水果和天然甜味剂，如蜂蜜等，这样既能满足口味，又能减少糖分的摄入，对血糖和血压的控制有积极影响。

对于高血压患者来说，降压药物只能作为辅助治疗， 真正的健康保障还需要通过合理饮食、定期运动、控制体重等综合手段来实现。

食用上述三种食物，不但会提升患心脏病的风险，而且或许会削减降压药的功效，加重高血压患者的健康负担。

通过戒掉西柚、高反式脂肪酸食物和添加糖，配合适当的降压治疗，高血压患者能够更好地控制血压，降低心血管事件的发生几率。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]何思润，临床药师对长期服用钙通道阻滞剂降压药致脚踝水肿的干预并文献复习，2024-10-16