近日，一项基于中国慢性病前瞻性研究的新分析表明，健康的生活方式能有效改善健康状况，尤其对心血管疾病高遗传风险人群益处显著。

来自中国5个城市和5个农村地区的参与者，并对他们进行随访至2018年12月31日。研究团队构建了包含350万个遗传变异的多基因风险评分（PRS），将参与者的心血管疾病遗传风险分为低、中、高三个等级；同时，根据吸烟、饮食习惯、体力活动、睡眠时间、体重指数（BMI）和腰围六个生活方式风险因素，将生活方式分为健康（比如只有0-1个危险因素）、中等（2~4个危险因素）和不健康（5-6个危险因素）三类。

研究发现，遗传风险与心血管疾病的发病关联更强，而与发病后的死亡率关联较弱。

与高遗传风险人群相比，低遗传风险人群的无心血管疾病预期寿命延长更多（女性4.9年，男性4.4年），总预期寿命延长相对较少（女性2.9年，男性2.6年）。

生活方式与心血管疾病的发病和发病后的死亡率关联强度相近。

与生活方式不健康的人群相比，生活方式健康的人群在总预期寿命和无心血管疾病预期寿命均明显延长，女性分别延长3.0年和4.0年，男性分别延长5.7年和5.8年。

值得关注的是，高遗传风险人群从健康的生活方式中获益更多。与低和中等遗传风险人群相比，高遗传风险的女性通过健康的生活方式，总预期寿命和无心血管疾病预期寿命分别延长5.9年和5.3年，男性则分别延长6.1年和6.2年。

研究者表示，坚持健康生活方式对于减轻心血管疾病负担和促进健康老龄化至关重要，尤其是对于高遗传风险的个体。无论遗传基因如何，保持健康生活方式都能对健康产生积极影响。

来源：China Kadoorie Biobank Collaborative Group. Impact of genetic risk and lifestyles on cardiovascular disease-free and total life expectancy: a cohort study. Genome Med. 2025 Jul 22;17(1):81.

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