初伏雅事｜一盏红茶，长夏清养
创始人
2025-07-21 12:37:56
0次
小暑过，初伏至。古人云：“伏者，藏也”，此时阳气最盛，却需防阴寒湿邪暗侵。今人消暑，多贪凉饮冰，殊不知初伏养生，当以温养为要。一盏红茶，恰是此时最相宜的陪伴。
01.初伏祛湿邪，温饮最宜
初伏时节，肌腠疏松，阳气外浮。空调凉风、冰镇饮食，皆易使寒邪内伏。《遵生八笺》记载：“夏月饮热茶、汗出而体轻。”红茶性温而不燥，正合此道。
茶汤入喉，茶多酚与唾液相激，反生清凉之意；咖啡碱徐徐调节体温，顿觉“两腋清风生”（卢仝《七碗茶》）。这般温养，既不伤阳气，又能解暑热，正是初伏养生的妙处。
02.脾胃娇弱，红茶可护
《黄帝内经》有云：“春夏养阳”。初伏湿热交蒸，最易伤脾。冷食入腹，不过片刻快意，却令运化失司。
红茶中的茶黄素恰似温柔护卫，既能暖胃，又可调和肠道。若食欲不振，茶中甘醇自能醒脾开胃；若脘腹不适，茶汤温润可缓滞消胀。女子经期，执一盏红茶，更能温通气血，缓解不适。
03.初伏茶事，清心养夏
“茶令人爽，令人幽。”（明人陈继儒《茶话》）。初伏饮茶，贵在得法。晨起可饮淡茶醒神，午后宜品醇茶养心。茶汤不必过烫，温饮最是相宜。若佐以应季鲜果，更添几分清凉意趣。
值此初伏，不妨暂别冰饮，执一盏红茶细品。茶香袅袅间，暑热渐消，心神渐安。这般饮茶，既解眼前之渴，又养长久之身，方是初伏最雅的消暑之道。
相关内容
热门资讯
原创 福...
最近几天，福建莆田遭遇持续强降雨，部分地区发生内涝，一些工厂仓库进水受损。就在当地加紧开展灾后恢复的...
杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合...
本文作者：食戟社 现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...
石家庄儿童再生障碍性贫血如何选...
儿童再生障碍性贫血的发病特点与诊疗需求 再生障碍性贫血属于骨髓造血功能衰竭性疾病，核心病理特征为骨髓...
原创 5...
一开始，看到黄渤住院的消息，我愣住了，仿佛眼前闪过一个恶搞视频的画面。总觉得这个活力四射的影帝，那个...
欧冠-马丁内斯超巨失误姆巴佩破...
北京时间9月9日凌晨3点，2026-2027赛季欧冠联赛联赛阶段第1轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场...
白露话养生，润燥正当时｜食遇二...
秋风何冽冽，白露为朝霜。”白露时节，天气逐渐转凉，天地阳气向内收敛。 此时养生，重在润燥养肺，顾护脾...
石家庄弥漫型重症硬皮病领域专业...
弥漫型重症硬皮病诊疗的临床难点 弥漫型重症硬皮病属于临床较为少见的难治性自身免疫性疾病，信息均来自公...
4胜0负！中国女篮优势明显 波...
北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...
原创 外...
近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...
原创 “...
备受社会关注的“梅姨案”有了最新消息。9月8日下午，“梅姨”案被拐人申聪和父亲申军良及其代理律师面向...