北京德胜门中医院黄运绥：得了颈椎病，这三件事不能做
创始人
2025-07-19 05:05:39
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颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，而出现一系列功能障碍的疾病。
得了颈椎病，这三件事不能做，越做颈椎越差。如果你的家人有颈椎病的问题，请告诉他这三件事不要再做了。
第一，不要使劲的左右转脖子，容易造成关节的错位，从而出现头晕、头痛甚至出现视物模糊。
第二，不能剧烈运动，像开卡丁车、碰碰车这样的运动不适合颈椎病的患者，因为在玩的过程中会导致颈椎损伤。
第三，不能随意的按摩，对于颈椎病的患者来说，非正规的正骨按摩可能是致命的。因为患者有颈椎病时，部分患者的脊髓已经处于轻微的受压状态。当按摩时用力压迫脊柱时，脊柱可能会受到短暂而剧烈的冲击，可能导致神经功能瞬间恶化，最严重的可能会造成永久性的高位截瘫。
颈椎病通常有上肢麻木、头晕头痛、颈部疼痛、步态不稳等症状：
1、上肢麻木：颈椎间盘退变、突出，可引起颈椎间隙变窄，压迫神经根，出现上肢放射性疼痛、麻木。
2、头晕头痛：颈椎病变刺激或压迫椎动脉，可出现头晕、头痛的症状，尤其在颈部活动时，还可能伴有恶心、耳鸣等不适。
3、颈部疼痛：由于长期低头、不良姿势等原因，颈椎周围肌肉、韧带劳损，可能导致颈部肌肉紧张，引起颈部疼痛、僵硬。
4、步态不稳：随着病情进展，脊髓受到压迫，可能导致下肢无力，颈椎病患者行走时难以保持平衡，容易摔倒。
日常生活中，应保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头。
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