想让血糖正常，这4点必须要做到
创始人
2025-07-18 17:08:16
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第一、保证营养选择食物
不能只吃单一的食物，每日食用范围要多样化，以保证身体全面营养，才能有效的防止并发症。
第二、坚持运动，选择运动强度与方式
运动可以增加胰腺的敏感性，对于降低胰岛素的抵抗很有效，运动做到微微出汗就可以，一天做2到3次，血糖会有很好的降低程度。
第三、分开就餐，自做自食
糖尿病人做好自己做自己吃，糖尿病人吃饭时间一般早上7点半前吃完，晚饭6点半前吃完最宜，并且每天都要定时定量，家人一般不太容易做到。
第四、不盲从用药
糖尿病人用药要根据自身病情，谨遵医嘱，不可以乱用药物。
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