小暑刚至，暑气便氤氲蒸腾，酷热难耐。古人早有深刻认知，古籍《月令七十二候解》说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。” 民间也有 “小暑过，一日热三分”“小暑大暑，上蒸下煮” 的说法。炎炎夏日，酷热难当，然古人妙招频出，尽显非凡智慧。

小暑至，暑气升

冰鉴堪称贵族专属的奢华物件，如同“冰箱”一般。把冰块置于青铜方鉴，再将铜缶放入，接着放入酒水食物。那冰爽之感，宛如古代的夏日快乐水，惬意非常。平民百姓虽没这等奢华物件，但井水浸果也别有一番滋味。

冰鉴

建筑设计之中亦暗藏清凉之玄机。江南园林的 “冰裂纹” 窗棂，能让凉风自在穿梭；临水楼阁自带天然空调，微风拂过，暑气全消。徽州民居的天井设计颇具巧思，其可促使空气对流，从而使屋内得以保持阴凉。

调整饮食，此亦为古人消暑之妙策。他们会挑选性质寒凉的瓜果、豆类《gm.158734.cn》之类的食物。宋代时，绿豆汤和荷叶粥已然是解暑标配。二者味美可口，且利于身体降温。

百合莲子荷叶粥

日常小技巧也不少。竹席铺床，透气又凉爽，睡在上面，仿佛与炎热绝缘。扇子更是不离手，既能扇风纳凉，又极具艺术美感，各种精巧的扇子成了古人手中的时尚单品。还有 “避暑会”，人们聚在一起，交流避暑心得，享受夏日难得的惬意时光。

瓷枕，诚为古人夏日消暑之“神器”。瓷枕发轫于隋代，自隋代起，历代皆有烧制。故宫博物院所藏的宋定窑白釉孩儿枕，造型精美绝伦，予人清凉宜人之感。此外，玉枕、隔汗衣等也在古人避暑中发挥了重要作用。

宋定窑白釉孩儿枕

小暑时节，天气火热，我们在欣赏古人避暑智慧的同时，也要注意防止中暑，平安度过炎炎夏日。