当食物在胸口产生停滞感时，这种情况在传统养生理论中称为中焦气机停滞。中焦指身体中部区域，负责饮食运化与气机流通。揉按不容穴可缓解此类不适，主要因其在三个方面发挥作用

一、气血运行的调节作用

不容穴位于胃经的转折位置，处于胸骨下缘至肚脐上方三分之一处，且向外侧偏移三横指。此乃气血往下运行之关键节点；若气血运行不畅，便会影响食物之正常消化。恰似道路转弯处易堵车一般，此处亦易积攒未消化完之食物与水湿。以手揉按此穴位，可促使气血流通，进而减轻停滞所致之不适之感。胸口感觉不适之根本缘由，实则为胃经气血无法顺利流动所致。

二、胃气升降的协调功能

传统养生认为，胃气应往下行，且倘若胃气向上逆行，这样或许会导致胀闷之感。不容穴的作用体现为：

穴位靠近胃脘上方，适度按压可引导胃气下行

按压可调节胃部气机，推动食物向下传导，揉按后出现的嗳气是气机恢复的表现

通过协调脏腑功能，改善消化节奏。

三、与其他部位的联系

此穴需与其他部位配合作用：

与中脘穴协同使用，共同调理中焦气机中脘调和整体，不容侧重处理上焦阻滞

情志不舒易致肝气郁滞，影响胃气通降胃经与肝经在胸胁交汇，适度揉按此处可间接舒解肝郁

为何此穴具针对性

相比邻近的承满穴（缓解早饱）、梁门穴（减轻腹胀），不容穴更靠近胸膈，对胸口停滞感更有针对性

此处为食道与胃的连接部位，长期存在的气滞状况，或许会对其功能造成影响。平日里轻柔地、温和地对这里进行揉按，如此一来能有助于保持消化的顺畅状态。

重要提醒：需辨别情况

尽管此穴有调理作用，但需注意：

若有堵胀，且伴有持续的胸痛；还有呕吐深色的物；或者体重明显地下降，那或许存在深层的问题（比如胃脘受到损伤之类），而且这种情况下应该及时予以调理。孕期、腹部术后人士避免按压。

胸口的停滞之感，是身体所发出的中焦部位气机出现异常的一种信号。揉按那不容穴这一关键的位置，能够自然而然地有助于恢复消化的节奏，仅仅用手指较为温和地进行导引。饭后倘若有堵胀之感，可先深深地深呼吸三次，让胸膈得以放松，接着再去揉按此穴，多数人都能察觉到气机渐渐变得顺畅的这种变化。