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作者 | 顺义妇儿医院产科特需病房 李涵宇、殷一腾

编辑 | 刘家碧

在妻子分娩的重要时刻，陪产的准爸爸们可不能只会喊“加油”，而是需要用实际行动为生产过程提供有力的支持。顺义妇儿医院产科特需病房李涵宇、殷一腾医生总结了一份实用的陪产秘籍，手把手教准爸爸们如何科学陪产。

精准记录关键产程信息

记录宫缩情况是准爸爸陪产的重要任务之一。当妻子感觉到宫缩持续时间逐渐变长、强度不断增加时，准爸爸要立刻行动起来，准确记录相关信息。这里所说的宫缩间隔，是指从上一次宫缩开始，到下一次宫缩来临的时间间隔。通过详细记录这些数据，医护人员就能更精准地掌握产程进展情况，为后续分娩决策提供有力依据，确保分娩过程顺利进行。

给予全方位身心关怀

准爸爸自身保持放松，是帮助妻子放松的关键所在。因为无论是通过言语、表情还是肢体接触，紧张情绪都会不自觉地传递给妻子，增加她的心理负担。准爸爸可以通过以下方式协助妻子分娩：

1、轻柔按摩

帮助妻子放松身心。比如在宫缩间歇，用掌心轻轻按摩准妈妈的腰部或肩颈，帮助她放松，采用指压穴位按摩，例如合谷穴、足三里等穴位，减轻分娩疼痛。

2、呼吸引导

准爸爸学习拉玛泽呼吸法，妻子宫缩到来时，丈夫大声呼出口号“吸-2-3-4 吐2-3-4、吸-2-3 吐2-3……”，帮助她找到呼吸频率，缓解身体的紧绷感。

3、体位协助

待产过程中助产士会引导准妈妈做自由体位，促进胎头下降利于宫口扩张，准爸爸需参与配合，协助准妈妈完成这些动作。

4、语言鼓励

用温暖且充满鼓励的话语陪伴妻子，例如，“你很棒”“每一次宫缩都让我们离宝宝更近一步”等。

5、环境调节

布置安静舒适的分娩环境，比如拉上窗帘、调暗灯光、播放妻子喜欢的轻音乐，营造轻松的氛围。

6、生理提醒

提醒准妈妈每两小时小便一次，避免膀胱充盈影响产程。根据她的体感及时调节温度，准备湿毛巾擦脸降温或毯子保暖；可能呕吐时，提前备好呕吐袋。

做好沟通与后勤保障

准爸爸要成为妻子与医护人员之间沟通的坚实桥梁。当医护人员提出问题时，要替妻子准确回答，并详细了解手术程序、药物使用等信息，及时转达给妻子，帮助她更好地做决定。

在后勤保障上，提前准备好清淡易消化、符合妻子口味的食物；还可以准备一些小块的巧克力、电解质水（需注意功能饮料不是电解质水），用于恢复精力。此外，准爸爸需要协助妻子变换体位。可根据妻子意愿，尝试用泡脚缓解疼痛。全方位做好后勤工作，让妻子在分娩过程中没有后顾之忧。