对抑郁症的人，刺激的话，有压力的话，都不能说。
很多人能理解刺激的话不能说，但是不太能理解有压力的话不能说。
比如，想想你的父母，想想你拥有的东西，想想我，你应该开心一点......等等，都属于有压力的话，因为会让抑郁症有需要开心起来的压力，而他是做不到的。但这些都是惯常安慰人的话。所以抑郁症和周围安慰的人常常会形成一个死结。
对抑郁症，最好的办法就是能够稳稳地接住他的情绪。
抑郁症会很敏感，你只要有一点不耐烦或者接不住，他就会缩回去。而且抑郁症这个病，本来就有自我封闭的倾向。并且抑郁症一旦觉得你不理解或者不诚恳，他们马上就会开始装，很多抑郁症在他们能够自控的时候，是可以表现得非常彬彬有礼，善解人意的。但这对病情的好转毫无好处，当他们开始装的那一刻，内心就承受了不被理解和不被接纳的痛苦。但抑郁症是内向攻击，这一切，除了那个痛不欲生的抑郁症自己，别人是看不见也感受不到的。
如果抑郁症失态了，那这个内向攻击就会更厉害！
因为抑郁症就是那种道理我都懂，可是我做不到的人。失态、作，和他理智上对自己的要求是完全相反的，他们会因此而深深地自责，自我攻击的更厉害。这时候旁人如果还指责他作的话，那将会形成巨大的绝望。
讲道理也不可以，因为抑郁症并不是不明事理，而是无法自控。就算你心平气和地讲道理，讲得都对，也只会给抑郁症带来更大的自责。况且很多道理其实都是虚假法则。
有时候，抑郁症是你身边亲近的人。他们发作起来会让你跟着难过，你能体会到他们的痛苦。但这种共情表现出来也是错的，这就叫接不住，会给抑郁症很大的压力。他们会觉得对不起别人，自己一事无成，还要害别人难过。有的父母，孩子抑郁症很痛苦，作天作地发泄的时候，他们会忍不住跟着流泪。抑郁症没事的时候都会经常觉得自己就是废物，这样更会让他们觉得自己是父母的拖累，不如去死。你的伤心难过可能会让他们压力大到崩溃。
所以，想帮到他们，必须让他们觉得你不会烦他，你也不会受到他的打扰，你总能站在那里，稳稳地接住他的情绪。你需要把你的担忧和痛苦都藏起来，向他作出一副，没事的，事情我都可以解决的姿态。我看过一些痊愈者或他们的父母写的东西，父母经常是背后哭泣，但在抑郁症患者面前是笑着说没事的。
大家要知道，作天作地对抑郁症来说是一个比较好的状态，那是他在自救，在发泄负面情绪。那种开关关上，连发泄都发不出来才是更糟糕的。
这种作和叛逆是不一样的。这是一种症状。抑郁症在得病前往往不是这样，病好后也不会这样。病好后病人本身的性格会显露出来。
他可能会向你抱怨生活中各种小事，别人怎么怎么坏；会冒出来很多你觉得简单在他看来无法解决的事情；他会不停地向你表示我不行我不行我不行，哪怕你把解决的办法摆在他眼皮子底下，他都会视而不见，依然不停地抱怨我不行我不行我不行；他可能会向你倾诉各种难受，嗜睡或者睡不着，吃不下或者暴食，看不进书，记忆力衰退，做不了事......
这时候你要第一考虑他的情绪，第二考虑他话的内容。不要一上来就给他分析问题解决问题。先承接他的情绪，等他发泄得差不多了，再去给他解决问题。特别不要说什么，你怎么这么负面啊；这都是小事；你要立刻行动起来，不行动起来怎么行呢之类的话。
在他情绪发泄完毕之前，你可能会发现他翻来覆去，翻来覆去说很多重复话，重复内容，不要烦，不要急，等他说爽了，他才会看见你给的解决办法。
其实给解决办法挺难的，你必须给真正有用的解决办法，你不能给他虚假的啊，虚假的会加重病情。
如果给不了解决办法，就从这两方面入手。
他爱说多少别人不好，世界黑暗，自己不行，就让他说多少。你不要试图去转移话题，逗他开心。这是打断发泄，发泄被打断，有时候抑郁症会发怒的。只有等他快发完了，逐渐平静下来的时候，你的笑话才会有用。
如果没有足够的把握，你也不要试图去给他解释世界美好，你很难凭一两句话就改变他的认知，这需要好几车话甚至环境的改变才行，你这几句话如果没有实际情况的配合也是打断他的发泄并且给他压力。
你也不要顺着他说。因为抑郁症经常是口不对心的，他可能会说出很偏激的话，但心里并不是那样想的，他只是控制不住。这时候你顺着他说，他可能心里其实并不觉得那个人有那么坏，他反而会回过头来替那个人辩护。还会觉得你这个人怎么这样，你是在敷衍我吗？
这需要你在当时能够把握到他情绪的起伏，只在他情绪落潮的时候说正确的话。正确的话大约就是你对事情的正确的见解，不被他绕进去，一直温和地保持自己的观点，这就叫稳。稳稳的，才会让抑郁症觉得你是认真在听他的话，产生安全感。
如果你没有正确的见解，或者被抑郁症的大堆负面的话绕了进去，就会适得其反。抑郁症是大脑很清醒的病，一些抑郁症想得很多，辩论起来是很厉害的。抑郁症会觉得，看吧，世界真的就是这么黑暗的。你自己可能也会情绪低落。这就是俗称的被负能量影响了吧。你不但没能帮到抑郁症，还被他入侵了。
第二，化解他们的自我攻击。
有人说抑郁症就像心里有个小人在不停地自我攻击，所以抑郁症才会那么痛苦。如果你能减轻他的自我攻击，他会好过很多。
抑郁症每次不论说什么，做什么，你都去想办法化解他的自我攻击就行了。比如上面说的抑郁症失态的那种情况，你可以帮他遮掩一下，不要让他出糗，被别人发现。比如在他焦虑自己什么也做不了，荒废人生的时候，告诉他不要紧，人生是一场长跑，一时的得失，暂时的休养都没关系，可以讲一些大器晚成的名人的故事，少年得意但是晚年落魄的名人的故事，一生坎坷起起伏伏的名人的故事等等；或者告诉他，他只是生病了，生病了就需要休息（但这条要慎用，对有些自尊心很强或者还不愿意面对自己病情的抑郁症可能会适得其反）。
最好是帮他去破开那些会驱使他自我攻击的虚假法则。不但能让他好受，还能慢慢地一步一步扭转他的扭曲认知，让他彻底好起来。
很多抑郁症可能希望得到帮助但是自己没法说，会发脾气，但说不出来。那样直接把这篇转给想要的人看就行了。而且根据经验，抑郁症患者对别人说的，特别是长辈，父母之类的。他们并不一定会听，根本不在乎甚至反着来。但网上转的东西，他们还可能去看一看。并且就算他们觉得胡扯，也是我写的，你们可以推到我身上，他们也骂不到我，打不到我。试一下也无妨，也许就可以争取到被正确对待。这是我能想到的对你们的帮助！
抑郁症，除了情绪问题，还会有躯体化症状。
很多抑郁的患者，痛苦就痛苦在躯体症状上了。
什么是躯体化？
简单说：当身体无法承受情绪，抑郁症，就会开始躯体化...记住，没办法用语言表达的情绪，就是躯体症状。
情绪，得有个出口，哭算，大喊大叫也算。哭出来是不是舒服？喊出来是不是舒服？
肯定的，这就叫情绪的出口。
为什么现在抑郁也好，焦虑也好，治来治去，情绪看着倒是挺稳定了，但是躯体症状却越来越严重了？
因为现在的治疗方式，普遍都有一个问题。
都是用镇静。
没有治到根上，只是把情绪给禁锢住了，可不就得往躯体化发展了？
情绪要流动起来啊，人才会越来越好，该哭哭，该笑笑，该发火发火，该撒泼撒泼这才是正常人啊。
抑郁症，躯体化症状有哪些？
第一个，手抖，这个很常见。
手臂会有种说不出的难受，有一种想要捶墙的难以忍受的折磨感，不好去形容。就像被人硬拉变形后又塞回小空间里的憋屈感，很不好受。
对付这个，有俩个办法，一个快点，一个慢点，一个治标，一个治本。
快的办法，就是用点镇肝熄风的药，因为中医说风动就会手抖。所以这用的是一个从风论治的路子。要是还嫌不够快，甚至可以用点虫类药来搜剔。但快有快的坏处，这些药都是重镇安神的，抑郁症的人脾胃本来就弱，用了可能更弱，所以这只是个应急的治标方法。
治本的办法，稍微慢一些，健脾加补肾。脾肾嘛，一个是天生的基础，一个是后天养出来的。这样把身体的基础打牢了，后面也就好办了。
第二个，肠胃不好。
肠胃，经常不好，胃疼、胃酸、拉肚子这些。
一般有以下几种原因：
饮食不节：吃多了或者吃的东西不干净，马上改变习惯。
脾胃虚寒：排泄物无味，这种一般是常年腹泻，平常就体寒，一吃寒的凉的青菜水果冰的就拉肚子，姜枣茶煮水喝。
脾胃湿热：排泄物味道非常重，鱼腥草煮水喝。
脾虚：吃点油的就腹泻，四神汤，茯苓莲子白扁豆芡实等分打浆喝。
五更泻：一般老年人多见，每天天没亮就起来上厕所，不一定拉肚子。山药莲子打浆＋荔枝核，煮水喝。
肝气犯胃：生气的时候容易导致胃痛和腹泻，记得控制情绪，菊花＋红枣泡茶喝，泄肝火养胃。
第三个，心脏疼，心率很快。
很多人以为是心脏出了问题，跑去医院做一堆检查，结果可能就是窦性心律不齐、心脏早搏、轻微的瓣膜回流这些，都不是大问题。
这类患者还特别容易受惊，起居不安，心神不宁，时间长了就像神经兮兮的一样。
有的大夫会讲这是心阳亏虚，归到心肾不交里头去了。这个确实不假，但心阳亏虚是结果，不是原因。
说到底，心脏的问题，是太阳病的问题。
不能用旋覆代赭汤，那是止呃的药。温胆汤有点用，但不够全面。
先要明白一点，气往上冲，要么是寒气，要么是水气。
所以，心慌心悸，有一种是水气凌心，得用岑桂之类的药。
还有一种是心阳不足，这个就得重用桂枝了。桂枝的用量要加大才管用。桂枝能温心阳，暖肾水，就是能化气行水。
第四个，头发昏，记忆力不行，严重的有幻想。
头部的问题，其实就是长期郁怒或紧张，身体里的气、血、津液就不通畅了，气滞、血瘀、痰湿都来了。
气血不畅在头部，就会头晕、头痛、记忆力下降。
但说到底，不管是血瘀还是痰湿，都是“气”的问题。
所以，行气血的药就成了基础用药。
比如善行气解郁的香附，善行血中气滞的川芎，善行气血瘀滞而止痛的元胡，都是助心通行气血的常用药。
当然还有别的，身体各个部位都可能疼，眼睛疼、偏头疼、腰疼，总之哪哪都疼。
还有烦躁焦虑，疯狂抖腿，手里撕餐巾纸这些。
嗜睡或者失眠，有时候很困了但就是不想睡，不玩手机就躺床上放空。
还有一些症状，其实是跟别的症状连带的，原因都一样，治好了这个，那个也会好。
所以啊，中医看病，一要懂辨证，二要懂药性，仅此而已。
有些实用的东西，要记下来，不要等到他抑郁身体难受的时候，只会说让他转移注意力。
