家有高敏感孩子，对父母来说养育是一个不小的挑战。

爱哭、害羞、慢热、粘人、玻璃心、情绪难以自控的特点......这些都是高敏感的孩子常见的特点。

图片来源：站酷海洛

高敏感，还真不是孩子故意矫情，而是一种天生的性格。

高敏感的孩子能察觉到别人细微的表情变化、察觉到细微的温度调整、若隐若现的气味等等，并且很容易因为环境 / 其他人的话语、表情，引发内心剧烈的情绪波动。

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高敏感的性格，可不是一种弱点，而是一种难得的天赋。

正是因为对环境和人都很敏感，高敏感的人群，可以敏锐捕捉环境的细节，对每一种变化都会深入思考，并且比常人更富有同理心。

这样的孩子，更需要家长耐心引导，发挥出孩子独有的天赋。

接纳和理解，不要试图改变

作为家长，不能要求高敏感和其他性格的孩子一样，去追平其他孩子。

要学着用「谨慎」代替「害羞」，用「深思熟虑」代替「胆小敏感」，用「情感丰富」代替「情绪化」。

你要发现孩子身上有很多的「与众不同」的闪光点，摆正自己的心态，而不是强行改变孩子天生的性格。

等一等别着急，允许害怕

高敏感孩子接触新事物和新环境，往往会比较谨慎，会需要比别人更多的时间。

家长最恰当的做法是允许孩子害怕和等待，不要着急地催促孩子，给予他们足够的时间去先观察，后行动。

当孩子遇到情绪化的时刻，及时指出孩子的情绪，教会孩子用「命名」来代替「哭闹」：

比如：「你现在是不是觉得这个环境很陌生，所以有点担心、有点害怕？那我们现在旁边看看可以吗？」

带着孩子一起处理情绪，能帮助孩子尽快恢复，更好地表达情绪。

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进入新环境，提前给孩子做好心理建设

进到新环境，高敏感孩子总是习惯性往你身后躲，始终感觉很紧绷。

在去新环境、接触新的朋友之前，家长都可以提前考虑给孩子打打「预防针」。

比如提前告诉孩子，今天有什么行程安排，会去一个怎样的地方，会见到哪些人，可能会有什么情况。

提前告诉孩子整个详细的过程，能够让孩子有心理准备，按部就班的配合，避免点燃情绪。

家长也可以告诉孩子，遇到问题有什么解决办法。

比如说，如果玩的时候遇到什么问题，可以过来悄悄在妈妈 / 爸爸耳边告诉我，我会帮助你。

在一次次实践中，孩子可以逐渐「脱敏」，慢慢提高处理问题的能力。

参考文献

[1]《发掘敏感孩子的力量》 伊莱恩·阿伦（Elaine N.Aron）/著，华夏出版社，2015年04月

[2]《孩子，你的敏感我都懂》伊莱恩·阿伦（ElaineN.Aron）/著，远流出版社，2015年01月

本文专家

立正妈妈

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中国图书馆学会儿童阅读推广人

王玫瑶

审核专家

国家二级心理咨询师

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监制：大力

排版：嘉树

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