家人们，今天咱唠唠孩子感冒那点事儿。咱家孩子正处于学龄期，这急性上呼吸道感染，也就是常说的 “上感”“感冒”，那可是这个年龄段最常见的病了。这感冒啊，主要分流行性和普通两种，说白了就是孩子鼻部、鼻咽部和咽部这三个地方着凉了、被感染了。

据统计，90% 以上的感冒罪魁祸首是病毒，像鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒这些家伙是 “惯犯”，当然，少数情况细菌、支原体也会来 “添乱”。

为啥孩子容易感冒呢？这就得说说孩子自个儿的体质了。咱家孩子还小，免疫系统就像还没建好的城堡，抗敌能力弱。要是碰上换季，气温像坐过山车似的忽上忽下，或者给孩子穿多了穿少了，又或者孩子洗澡着了凉，随便坐哪儿都冲着风，那 “外敌” —— 病毒、细菌啥的，就趁机跑孩子身体里 “安营扎寨” 了。

那咋预防呢？其实也不难。平时多带孩子出去溜达溜达，跑跑跳跳，把身体练壮实了，免疫力也跟着提升。还有，天气变脸的时候，咱得长点心，该添衣添衣，该减衣减衣，别让孩子冻着也别让孩子热着。家里空调温度别调太离谱，夏天别贪凉把温度打太低，冬天也别烤得像火炉。

尤其是秋冬、冬春换季的时候，风寒感冒特别爱 “骚扰” 孩子。孩子要是得了风寒感冒，那症状可明显了。发热、怕风怕冷，冷的时候直哆嗦，盖着被子都能冒汗，脑袋疼，浑身酸疼，鼻子不通气，流清鼻涕，咳嗽时痰是白色稀的。孩子啥时候能吃下饭去，估计得看心情，饭量估计也上不去。不过您要是观察一下，孩子大小便还算正常。再看看舌苔，薄薄一层白。

这要是真中招了风寒感冒，咱也没必要慌。可以用点中药，像苏叶、荆芥、防风、前胡这些，能散寒发汗。要是不想熬药，就给孩子吃点小儿感冒冲剂。要是孩子鼻塞得厉害，身上还没汗，咱就拿一根葱白煮水，放点红糖，让孩子喝下去。

除了吃药，咱还可以试试食疗。比如说，拿 3 - 5 片新鲜生姜（带皮的），抓一把适量的红糖，一起煮一碗姜汤，让孩子趁热喝下去，直到微微出汗就好，别出太多汗，容易伤了孩子的正气。或者，拿 3 根葱白（带须的），5 片生姜一起捣烂，煮糯米粥的时候，快熟的时候把捣烂的葱白和生姜放进去，一起煮一会儿，让孩子趁热吃下去。再或者，25 克葱白，10 克淡豆豉，一起煎水，加点红糖，让孩子趁热喝，出了点小汗就行。

孩子感冒期间，咱饮食上也得注意。像生姜、大葱这些温性食物可以适当吃点。但是，冰镇饮料、冰淇淋，还有冰箱里冻时间长的凉食，千万别让孩子碰。还有那些寒性、凉性的水果，西瓜、梨、猕猴桃、香蕉这些，以及酸涩的食物，像食醋、泡菜，山楂、酸枣、乌梅、酸柑之类的，也别让孩子吃。总之，咱得在生活细节上多留心，帮孩子把感冒这 “小怪兽” 挡在门外，让孩子健健康康地长大。