每到六月，红艳艳的杨梅就开始霸占水果店的C位。这种酸甜多汁的小果子真是太好吃了！

杨梅是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植[1]，我国居民能吃上这么美味的果子，可真是太幸福了。这篇文章，我们就来详细的了解一下杨梅，看看它营养如何。

一、低卡路里水果界的"扛把子"

▲图：摄图网

杨梅的热量很低，每100克杨梅的热量只有30千卡，这个含量在水果界堪称"轻量级选手"。能量低的水果排名前5就有它(甜瓜、木瓜