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生活中遇到不开心、压力大、睡不好，或者感觉心里总是堵得慌？别担心，这就像身体会感冒一样，我们的“心”有时候也会不舒服。

为更好地满足群众日益增长的健康需求，改善就医体验，成都市第二人民医院开设“心理咨询与治疗门诊”，从“心”出发，为群众提供更科学、专业的心理咨询和心理治疗服务，为心理健康保驾护航。

为什么要关注心理健康？心理健康是整体健康的重要组成部分，长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪如果得不到及时有效的疏导和治疗，可能会引发一系列身体和心理疾病，如失眠、头痛、心血管疾病等。

当出现心理问题无法自行调解时，应及时寻求专业医生的帮助。

心理咨询与治疗门诊

主要帮助解决哪些问题？

1

感觉“不开心”、“没意思”

长时间情绪低落、高兴不起来，对以前喜欢的事情也没兴趣了。

经常想哭、容易烦躁、坐立不安。

觉得自己没用、没希望，甚至产生轻生的念头。

2

“太紧张”、“太担心”：

总是控制不住地担心各种事情（比如健康、工作、家人），甚至出现心慌、手抖、出汗。

对一些特定事物或场合（如人多的地方、坐飞机、小动物）感到特别害怕，想要逃避。

反复做一些动作（如洗手、检查门窗）或者想一些停不下来的念头，自己也知道没必要，但就是控制不住。

3

压力山大，喘不过气

工作太累、学习压力大、家里事情多，感觉被压垮了。

遭遇重大生活变化（如失业、搬家、生病、退休），难以适应。

被一些特别可怕的经历（比如车祸、自然灾害、暴力事件）困扰，总做噩梦、不敢回想。

4

睡不好、吃不好

身体不舒服（查不出原因）

晚上翻来覆去睡不着，或者很早醒，白天没精神。

吃不下饭，或者暴饮暴食。

经常觉得这里疼那里痛（比如头痛、胃痛、背痛），但去医院检查又没发现大问题（可能与心理压力有关）。

5

跟人相处困难

和伴侣、家人、同事、朋友经常吵架，关系紧张。

在社交场合（如聚会、发言）感到特别紧张、不自在。

总是怀疑别人，或者觉得自己处理不好人际关系。

6

孩子/青少年的“烦恼”

孩子抗拒学习、注意力不集中、坐不住、成绩下降。

孩子情绪波动大、容易发脾气、或者特别胆小退缩。

孩子厌学、沉迷网络、拒绝交流。

青少年遇到成长困惑、人际困扰、自我认同问题、与父母冲突激烈。

7

其他心理困扰

对自己身体形象过度担忧（比如总觉得自己胖或丑）。

控制不住地拔头发、抠皮肤。

过度沉迷于某些事物（如赌博、购物、游戏），影响了正常生活。

心理咨询与治疗门诊

能为您做什么？

1

心理治疗/咨询

通过谈话等方式，帮助您调整想法、改善情绪、学习应对技巧（如认知行为治疗、支持性心理治疗等）。

2

倾听和理解

我们的心理咨询师会耐心听您讲述困扰，理解您的感受和处境。

3

提供专业建议和支持

根据您的情况，共同商量最适合的帮助方式。

4

转诊及药物治疗建议

在门诊初诊咨询了解后，如果问题超出本门诊范围（如需进一步精神专科治疗或社会服务），我们会帮您推荐更合适的资源。引导说明其他必要医疗介入（如药物、物理治疗）的健康宣教。

温馨提示

心理问题很常见：有时就像感冒发烧一样，寻求心理帮助是关爱自己、解决问题的积极表现，一点也不丢人。

早发现，早干预：感觉心里不舒服，越早来聊聊，通常恢复得越快越好。

我们会保密：您在心理咨询门诊说的话，我们会严格遵守保密原则（法律规定的特殊情况除外）。

需要时间和耐心：心理问题的改善通常需要一个过程，请给自己和我们一些时间。

如果您或身边的人正经历以上困扰，请不要独自承受。来和我们聊聊吧，我们愿意陪您一起走过这段艰难时光，找回内心的平静与力量。

注：(具体服务内容和流程请以本院实际安排为准)

医生简介

樊鑫，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，国家中级心理治疗师。

擅长：焦虑抑郁的心理治疗，儿童青少年心理问题，人际、家庭、压力及自我发展等心理健康咨询。

曾在四川大学华西医院心理卫生中心进修，并留任心理卫生中心-儿童青少年情绪障碍课题组心理咨询师。临床经验丰富，接受过认知行为治疗、心理动力学治疗、危机干预、创伤心理治疗、结构式沙盘治疗等专业系统培训。熟练掌握焦虑抑郁的心理治疗，儿童青少年心理问题、人际、家庭、压力，亲密关系及自我发展等心理健康咨询。

文字来源： 樊鑫（神经内科）门诊办

图片来源：千库网

排版：李劲松