同样环境下

有人轻汗微微，有人却汗流浃背

虽然适量排汗有利于健康

但是爱出汗也可能是疾病信号

这3个地方总出汗

小心是身体在报警

如果你比周围人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情况↓↓

1

手心脚心爱出汗：

手脚出汗，有可能是阴虚火旺的表现，常伴有嗓子干、失眠等情况。

症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。

改善方法：养阴清热，滋阴降火。

2

大腿根部易出汗：

大腿根部出汗，或许是肝经湿热所致，常伴有阴部潮湿、尿少等症状。

症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等。

改善方法：清热除湿、泻肝。饮食忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。

3

鼻头爱出汗：

鼻头出汗，可能意味着脾虚。

症状：抵抗力较差、气虚乏力、易感冒等。

改善方法：健脾益气。

别大意！这几种异常出汗

可能是疾病前兆

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，可能是某些疾病的前兆。

1

糖尿病：

糖尿病患者在低血糖情况下，可以表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。糖尿病长期控制不佳，还可能引起自主神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

以下视频来源于

央视一套

2

冠心病等心血管疾病：

当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰引起。

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央视一套

3

甲亢等内分泌疾病：

甲状腺功能亢进（甲亢）患者，可以表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等症状。

此外，钙元素、维生素D缺乏者容易表现为周身大汗、夜间盗汗增多，以儿童多见。更年期也会出现潮热多汗的症状。

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央视一套

简单方便又有效快

试试这2款止汗代茶饮

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生脉饮：

取五味子5克、麦冬9克 、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2～3次。鼻汗、劳心汗、手足汗的人都可以用这个方子（注意：高血压患者慎用）。

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央视一套

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止汗饮：

取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。这个方子适合一些湿热体质的人群，比如爱出头汗者（注意：阳虚怕冷、脾胃虚寒者禁用）。

以下视频来源于

央视一套

出汗后牢记这4点

1

用干毛巾、温热毛巾擦汗

出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量更好地散发，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发出来。

2

不宜喝冷水

大量出汗后，不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。

3

休息一会儿再洗澡

出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。

4

别立马吹冷风

体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。

异常出汗别大意

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来源：央视一套、《生活圈》、科普中国

编辑：谢苏斌

审核：程枝文、朱艳丹