生活在现实社会中，谁都有抑郁失意之事，问题在于你怎么看待它。你把它看得太重了，它就有可能压垮你，让你始终处于抑郁、消沉、失望、无奈之中，甚至最后走向自暴自弃。

如果调整过来，只看作是困难又一次和你玩游戏，考验你的毅力和坚韧性。那么，跨过一步也许就是柳暗花明！

笔者有位病友，印象非常深刻，她的命运颇能说明问题。那是一年夏，我接诊了一位中年妇女，满脸愁容和疲惫。很显然，她有深深的难言之苦衷，但她一直不与笔者直面交谈。

有天临近傍晚，她又来了。其他患者都走后，她惶恐地约笔者到旁边小间里谈谈。

原来她的大阴唇上有一颗黑痣，被确诊为恶性程度很高的黑色素瘤。而且，局部做了切除术，但腹股沟淋巴已转移。医生告诉她想彻底控制已经没有可能，有条件的可以做几次化疗，但意义不大。

她说她真的不想活了，因为生不如死，但女儿还小，刚念高中，家中没人照顾。笔者顺口问了一句“女儿的父亲呢”，没想到她停顿了半天，吐出两个字“畜生”。（家里夫妻之事，在此就不做叙述了）

可以想象，这是一名非常不幸的女子，且屋漏又逢连夜雨。她的心情坏透了，整夜失眠，严重抑郁、焦虑，还有一系列的虚弱症状。

前几次她之所以没有直接求助笔者，其一是敏感部位，涉及异性，难以启齿；其二是没了希望，对我们缺乏认识和信心。

很显然，这患者太绝望了，家庭遭遇与恶疾互相纠缠，形成难以解开的恶性循环。她的治疗若只顾一头，绝无良效。且任何一头都是顽疾，不好纠治。

对此，我们采取了多管齐下之法。首先，有意识地安排她与几位同样身患黑色素瘤且已经转移者（或家属）接触，将成功的案例作为示范，告诉她只要努力，还有生存下去的很大希望；

其次，我们注意到每当谈到女儿时，她的情绪就好多了，在重点中学上高中的女儿是她的寄托和骄傲，这是激发她生存下去的积极动力。

最后，笔者明确建议她接受3个月的心理治疗，借助抑郁药，以改善睡眠和情绪，最重要的是积极地中西医结合治疗，并当她睡眠改善后，建议她接受了几次化疗。

不久，她的整体情况都有了很大的改观。有一次她亲口说：

以前从来没有体会到生活会这么舒心，现在吃得下、睡得着，体力也很好（后面离异了）。母女俩的生活有干不完的事情，用不完的劲，好像每天都很开心。

且每一次复查都一切正常，而且也拓展了很多的兴趣爱好。

这件事给笔者的启示也很深刻。怎么对待挫折？怎么对待不公？怎么对待所患疾病？

怨天尤人，只会越陷越深，最终不能自拔。也许换一个思路，走出阴影，就会有艳阳天，就会有明天。有时，甚至自我解嘲、阿Q精神一下，也未尝不可。退一步海阔天空！