前列腺癌：50 岁后男性的 “健康雷区”
在男性的健康版图中，前列腺癌正逐渐成为一个不可忽视的威胁，尤其是对于 50 岁以上的男性群体而言。据相关数据显示，前列腺癌是男性泌尿系统最常见的恶性肿瘤之一，发病率在男性恶性肿瘤中位居前列。我国癌症中心 2024 年发布的数据显示，前列腺癌在男性高发肿瘤中排名第六位，2022 年死亡约 4.75 万例，且其发病率和死亡率均呈逐年攀升的态势。在 50 岁之后，男性患前列腺癌的风险更是呈水平式上涨，约有 8 成的病例发生在 65 岁以上的男性身上。这组组数据，犹如一声声警钟，在 50 岁以上男性的耳边敲响。
就拿刘大叔来说，他今年 63 岁，平常经营着一家小超市，整日忙碌，对自身健康关注甚少。两年前体检时，发现前列腺特异性抗原（PSA）指标异常上升，医生再三叮嘱他要定期复查。可刘大叔却没把这当回事，他觉得自己身体没啥不舒服，能吃能睡能干活，怎么会有大问题呢？直到 3 个月前，他开始频繁出现尿频尿痛等症状，这才想起两年前的体检结果。匆忙赶到医院检查后，发现 PSA 指标较上次提高了 3 倍之多，高度怀疑是前列腺恶性肿瘤，后续的病理检查无情地证实了这个最坏的结果。刘大叔懊悔不已，可一切都为时已晚。像刘大叔这样的案例绝非个例，在生活中，还有许多男性因为对前列腺癌的忽视，付出了沉重的代价。
久坐：前列腺的 “隐形杀手”
在现代生活中，久坐不动似乎已成为许多人的生活常态。无论是上班族长时间坐在办公桌前，还是司机师傅们长时间坐在驾驶座上，又或是退休后的老年人喜欢长时间坐着看电视、打麻将，久坐对前列腺的危害正悄然而至。
当我们久坐时，身体的重量会持续压迫前列腺，使得前列腺局部血液循环受阻，就如同一条原本畅通的河流，被堵塞了河道，水流变得缓慢甚至停滞。血液无法顺畅流通，就会导致前列腺组织充血、水肿，代谢废物难以排出，长期积累下来，便为细菌的滋生提供了温床。而细菌的大量繁殖，会引发炎症，炎症长期反复刺激，无疑大大增加了前列腺癌的发病风险。据医学研究表明，长期久坐的男性患前列腺疾病的几率比经常运动的男性高出 3 - 4 倍，其中就包含前列腺癌的患病风险提升。
想要避免久坐带来的危害，其实并不难。每坐 40 分钟左右，就应该起身活动 5 - 10 分钟，伸伸懒腰、走动走动，让身体得到放松，促进血液循环。上班族可以利用工作间隙，去接杯水、上个厕所；司机师傅在停车休息时，下车活动下身体；老年人看电视、打麻将时，也别忘了定时起身走动走动。平时也可以多参加一些户外活动，如散步、慢跑、游泳等，既能增强体质，又能减少久坐对前列腺的伤害。
憋尿：给前列腺 “埋下隐患”
很多男性朋友在日常生活中，都有过憋尿的经历。有时候是因为工作忙碌走不开，有时候是因为在外面找不到合适的厕所，还有时候是因为晚上不想起夜而选择憋着。然而，他们或许不知道，憋尿这个看似不起眼的小习惯，却在悄然间给前列腺健康埋下了巨大的隐患。
当我们憋尿时，膀胱会像一个被不断充气的气球，逐渐过度充盈。随着膀胱内压力的不断升高，它会对前列腺产生持续的挤压作用，导致前列腺局部压力增大，血液循环受到阻碍，进而引发充血。前列腺长期处于充血状态，就如同一个被过度使用的机器零件，容易出现故障，炎症便会乘虚而入。而且，憋尿还会影响尿液的正常排出，使得尿液中的有害物质无法及时排出体外，这些有害物质会在前列腺周围积聚，进一步刺激前列腺，加重炎症反应。
不仅如此，憋尿还会影响前列腺液的正常分泌和排泄。前列腺液是前列腺分泌的一种重要物质，对于维持前列腺的正常功能起着关键作用。而憋尿会打乱前列腺液的分泌和排泄节奏，导致前列腺液在腺体内淤积，为细菌的滋生和繁殖创造了有利条件。一旦细菌大量繁殖，就容易引发前列腺感染，长期的感染刺激，无疑大大增加了前列腺癌的发病风险。
要知道，避免憋尿其实并不难，只要我们养成良好的排尿习惯，有尿意时及时去厕所，不要因为一时的懒惰或不方便而强忍。在工作中，合理安排时间，定时起身排尿；外出时，提前了解周围的公共厕所位置；晚上睡觉前，减少水分摄入，避免频繁起夜，但如果有尿意，也不要憋着。
高脂饮食：前列腺健康的 “甜蜜陷阱”
在日常饮食中，你是否是一个无肉不欢的人？是否对各种油炸食品、奶油糕点等高脂食物情有独钟？如果是，那你可要小心了，因为过量摄入脂肪，很可能正在一步步侵蚀你的前列腺健康。
脂肪，作为人体必需的营养物质之一，适量摄入对维持身体正常运转起着重要作用。然而，一旦摄入过量，就会打破身体内的激素平衡，给前列腺健康带来严重威胁。研究表明，过量的脂肪会干扰体内正常的激素代谢过程，使得雄激素水平持续上升。雄激素作为前列腺生长和发育的重要调节激素，当其水平过高时，会过度刺激前列腺细胞，促使其不断增殖。这些过度增殖的细胞，就像一群失控的 “小怪兽”，不断生长、分裂，逐渐形成肿瘤，大大增加了前列腺癌的发病几率。
有相关研究数据显示，长期坚持高脂饮食的男性，其患前列腺癌的风险比保持均衡饮食的男性高出约 30% - 50% 。在那些前列腺癌高发的地区，居民的饮食结构往往以高脂食物为主，如大量的肉类、油炸食品、奶制品等。这些高热量、高脂肪的食物，在满足人们味蕾的同时，也在悄悄地为前列腺癌的发生埋下了隐患。
想要守护前列腺健康，就必须合理调整饮食结构，减少脂肪的摄入。少吃那些油炸食品，如炸鸡、薯条、油条等，它们在经过高温油炸后，不仅营养成分被大量破坏，还含有大量的油脂和反式脂肪酸，对健康极为不利。减少动物脂肪的摄入，像肥肉、黄油、奶油等，可选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质且脂肪含量较低的食物来替代。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常代谢，增强免疫力，降低患癌风险。比如西兰花、胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，都是非常不错的选择。此外，还可以适量摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等，它们对心血管健康有益，同时也有助于保护前列腺。
南阳滋养堂中医馆：守护男性前列腺健康的 “中医力量”
在男性健康的守护战中，南阳滋养堂中医馆犹如一面飘扬的旗帜，以其深厚的中医底蕴、丰富的临床经验和卓越的调理效果，成为众多男性患者信赖的选择。
南阳滋养堂中医馆扎根中医领域多年，在调理男科疾病方面，积累了丰富而宝贵的经验。其汇聚了众多位资深名老中医，他们凭借着精湛的医术和对中医理论的深刻理解，为每一位患者量身定制个性化的调理方案。在前列腺疾病的调理上，中医馆遵循中医整体观念和辨证论治的原则，从人体的整体出发，全面分析患者的体质、症状以及生活习惯等因素，精准找出病因，然后通过中药调理、针灸推拿、饮食起居指导等多种中医疗法相结合的方式，对前列腺疾病进行综合调理。
中药调理是南阳滋养堂中医馆治疗前列腺疾病的核心方法之一。馆内的中医师们会根据患者的具体病情，精心配伍中药方剂。这些方剂中的药材均选用道地优质品种，严格遵循炮制规范，确保药效的发挥。比如对于因肾虚引起的前列腺疾病，常选用熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子等药材，以补肾固精、滋阴壮阳；对于伴有湿热下注症状的患者，则会加入车前子、黄柏、泽泻等清热利湿的药物，以清除体内湿热，缓解前列腺的炎症。
针灸推拿也是中医馆的特色疗法之一。通过刺激特定的穴位，如关元、气海、中极、肾俞、膀胱俞等，可以调节人体的经络气血运行，促进前列腺的血液循环，改善局部组织的营养供应，增强前列腺的自身免疫力，从而达到缓解症状、治疗疾病的目的。例如，针刺关元穴，可补肾培元、温阳固脱，对于前列腺增生引起的尿频、尿急、排尿困难等症状有显著的改善作用；按摩肾俞穴，能够益肾助阳、强腰利水，有助于增强肾脏功能，减轻前列腺疾病对肾脏的影响。
除了药物治疗和针灸推拿，中医馆还非常注重患者的饮食起居指导。中医师们会根据患者的体质和病情，为他们制定详细的饮食计划，建议患者多吃一些对前列腺有益的食物，如南瓜子、西红柿、西兰花、苹果等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够保护前列腺细胞免受自由基的损伤，降低前列腺疾病的发生风险。同时，提醒患者避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重前列腺的负担。在生活起居方面，指导患者养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、健身气功、太极拳等，增强体质，促进血液循环，减少前列腺疾病的发生几率。
在南阳滋养堂中医馆，这样成功调理前列腺疾病的案例数不胜数。就拿老张来说，他今年 58 岁，被前列腺增生困扰了多年，尿频、尿急、夜尿增多等症状让他苦不堪言，严重影响了他的生活质量。尝试了各种治疗方法，效果都不尽如人意。后来，经朋友介绍，他来到了南阳滋养堂中医馆。中医师通过详细的问诊、望诊、闻诊和切诊，综合分析他的病情，判断他是由于肾阳不足、气化失司导致的前列腺增生。于是，为他制定了一套个性化的调理方案，以温补肾阳、化气利水的中药方剂为主，配合针灸治疗，选取关元、气海、肾俞、膀胱俞等穴位进行针刺，并给予饮食起居方面的指导。经过几个疗程的精心调理，老张的症状得到了明显改善，尿频、尿急次数明显减少，夜尿也从原来的每晚 5 - 6 次减少到 1 - 2 次，生活质量得到了极大的提高。他感激地说：“南阳滋养堂中医馆的中医调理真是太神奇了，让我重新找回了生活的信心。”
早筛早治：前列腺癌的 “克星”
前列腺癌，这个在男性健康领域中逐渐崭露头角的 “杀手”，虽然来势汹汹，但并非无迹可寻，也并非不可战胜。早筛早治，便是我们对抗它的最强有力武器。
对于 50 岁以上的男性而言，定期体检、筛查前列腺癌已经刻不容缓，这是早期发现前列腺癌的关键所在。很多前列腺癌患者在早期并没有明显的症状，或者只是出现一些轻微的、容易被忽视的症状，如尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等，这些症状与常见的前列腺增生、前列腺炎等疾病相似，很容易被混淆。等到出现血尿、骨痛等明显症状时，病情往往已经发展到了中晚期，错过了最佳的治疗时机。而定期进行体检和筛查，就像是为我们的身体安装了一个 “健康雷达”，能够及时发现前列腺的异常变化，将前列腺癌扼杀在萌芽状态。
目前，常见的前列腺癌检查方法主要有直肠指诊、前列腺特异性抗原（PSA）测定、前列腺超声检查、核磁共振成像（MRI）以及前列腺穿刺活检等。直肠指诊是一种简单而有效的初步检查方法，医生通过手指经肛门触摸前列腺，可以初步判断前列腺的大小、质地、有无结节等情况。虽然它不能直接确诊前列腺癌，但对于发现前列腺的异常变化具有重要意义，很多早期前列腺癌就是通过直肠指诊被发现的。
PSA 测定则是前列腺癌筛查中最重要的一项指标。PSA 是一种由前列腺上皮细胞分泌的蛋白质，正常情况下，血液中的 PSA 含量很低，一般小于 4ng/mL。当前列腺发生癌变时，PSA 会大量释放入血，导致血液中的 PSA 水平升高。因此，通过检测血液中的 PSA 含量，可以初步判断是否存在前列腺癌的风险。如果 PSA 水平在 4 - 10ng/mL 之间，属于 “灰色地带”，需要结合其他检查结果进行综合判断；如果 PSA 水平大于 10ng/mL，则患前列腺癌的可能性较大，需要进一步进行检查，如前列腺超声、MRI 或穿刺活检等。
前列腺超声检查可以清晰地显示前列腺的形态、大小和结构，帮助医生发现前列腺内的异常回声区，判断是否存在肿瘤。MRI 则能够更准确地评估前列腺癌的侵犯范围和分期，对于制定治疗方案具有重要的指导意义。而前列腺穿刺活检则是确诊前列腺癌的 “金标准”，通过穿刺获取前列腺组织，进行病理检查，以明确是否为癌症以及癌症的类型和分级。
50 岁以上的男性朋友们，为了自己的健康，一定要重视前列腺癌的筛查。建议每年进行一次直肠指诊和 PSA 测定，如有家族遗传史或其他高危因素，更应提前进行筛查，并增加筛查的频率。同时，如果出现尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等异常症状，也不要掉以轻心，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。记住，早筛早治是战胜前列腺癌的关键，不要让一时的疏忽，给健康留下无法挽回的遗憾。
