大家好，我是张珂，从事艾滋病防治宣传和恐艾心理干预工作十七年，接待了不少防艾组织介绍来恐艾中心学习的艾滋病恐惧症恐友们，发现大家之所以恐艾，并不是大家真的存在艾滋病感染风险，而是受到刺激后在网络上疯狂学习，对艾滋病基础知识碎片化难以整合，形成的恐艾心理认知偏差。以下是艾滋病恐惧症咨询者常见的心理误区及解决方向，这些认知偏差往往加剧了恐艾恐友们的焦虑，需针对每一个恐友在认知方面矫正和破除惯性思维壁垒才能转向恐艾心理干预，建立足够稳定的安全信号最终实现脱恐。

我们将根据恐艾中心十七年的干预经验划分几类恐艾误区供各位恐友参考学习，比如有对传播途径的误解，有检测与症状的认知偏差，有心理防御机制运用的错误，有对自我处于恐艾程度的不客观，也有社会环境因素的内化和恐艾脱恐方向的错误。我们要彻底脱恐一定要进行恐艾认知矫正和重构。