深圳商报·读创客户端记者 张郗郡 方杰

青春期是儿童成长为成人的过渡期，也是青少年成长的关键时期，为帮助学生们顺利度过青春期，5月12日下午，西浦上步中学为初一年级全体女生开展了一场青春期健康教育讲座，讲座由校医姚旌羽主讲，为青春期女生面临的身体和心理变化给予针对性的科普与疏导。

讲座伊始，姚医生用生动的图文向同学们讲解了女生在青春期面临的身体变化，主要有身高体重的增长、生殖器官和第二性征的发育以及迎来月经初潮。在身高增长部分，姚医生分享了青春期女性身高生长高峰(Peak height velocity,PHA)的概念，对女生在这一阶段的膳食营养素摄入标准做了温馨提醒，强调要确保均衡膳食，摄入足够营养素，避免由于挑食或盲目节食影响这一关键时期的身高增长。此外，姚校医还特别提醒，由于生长遵循自下而上的“向心律”，表现为足→小腿→大腿→脊柱的生长顺序，所以同学们需要关注足的发育，及时更换尺码合适的运动鞋。

姚医生介绍，进入青春期后，在促卵泡激素、黄体生成素和性激素的作用下，女性生殖器官迅速发育，生殖功能逐步发育成熟，第二性征出现并逐渐发育至成人水平。她详细分析了在这一阶段女性内外生殖器及第二性征（乳房发育、体毛生长等）的发育特点，以及月经初潮及月经周期形成的原理。“这些变化都是非常正常的生理现象，每位女生的发育节奏不同，不必过分比较或焦虑，我们要打破羞涩，拥抱成长，悦纳自己。”姚校医特别强调。

随后，姚校医分享了青春期卫生保健常识，包括青春痘的成因及处理、体毛别烦恼、乳房发育及保健。末尾，校医介绍了月经期的注意事项，并向同学们展示了卫生巾的使用方法。

月经初潮的来临意味着女性拥有了孕育生命的能力，然而，由于少女的性器官和生理功能仍处于逐步成熟的过程，加之心理和社会的条件都不成熟，此时如意外怀孕会给少女的身心健康带来巨大伤害。在讲座的第三部分里，姚校医通过真实案例，严肃讲解了过早性行为和少女妊娠的多重危害，包括过早性行为容易造成生殖器官的损伤感染、容易感染性传播疾病以及人工流产对女性身心的伤害。

在青春期这一特殊发育阶段，“保护自己”是女生的必修课。讲座最后一部分，姚医生重点介绍了自我保护的要点：注意与异性的相处界限，树立自我保护意识、增加防御能力，遵循安全常识、避免独自去危险地带，拒绝不良诱惑。

最后，西浦上步中学德育处刘江云主任为本次活动进行做总结，她用温柔而坚定的声音向女生们传授了自我保护的“秘籍”，包括如何正确处理青春期萌动、勇敢拒绝不良诱惑、增强防范意识等。全场女生专注认真聆听，时而会心大笑，时而深思，获益良多。

（图片由学校提供）