过去40余年全球范围内的研究数据表明，超过60%慢性疾病成因是不良的生活方式，而遗传因素、医疗条件和环境因素仅占40%左右。慢性疾病从病因上也被统称为“生活方式病” ，由此，生活方式医学应运而生。生活方式医学以非药物、非手术的强化生活方式干预为主要手段，目前对于心脑血管硬化、高血压、糖尿病、高血脂、肿瘤预防康复、抑郁症、失眠、肥胖及衰老等疾病取得良好的疗效。4月26 日上午，云南省内知名的心血管疾病专家郭涛主任再次莅临古滇康养园，带来健康生活方式专题讲座《守护健康呼唤行为医学》，为康养园入住的长者们分享如何通过优化生活方式实现主动健康。

郭涛主任在心血管医学领域造诣深厚，有着丰富的临床、教学与科研经验。在讲座中，郭涛主任以其专业且通俗易懂的讲解方式，为古滇家人们开启了一扇通往主动健康的大门。

郭主任着重强调，生活方式在健康管理中占据着举足轻重的地位。不良的生活习惯往往是慢性疾病滋生的温床，而通过积极主动地优化生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息、心理调适等，能够有效预防和管理慢性疾病。他指出，合理的饮食结构应当注重营养均衡，增加膳食纤维、优质蛋白的摄入，减少高油、高盐、高糖食物的摄取；适量运动则有助于增强心肺功能、提高身体代谢能力，像散步、太极拳、瑜伽等都是适合中老年人的运动方式；规律的作息能让身体各器官得到充分休息，维持正常的生理节律；保持良好的心理状态，学会应对压力与情绪，更是身心健康的关键。

郭涛主任进一步阐述，主动健康模式有助于提升患者在疾病管理中的自主性。当人们掌握了正确的健康知识并积极践行，就能更好地参与到自身的健康维护中，不再仅仅依赖医疗手段，从而降低疾病负担和医疗成本。这种理念的转变，对于提高整体生活质量、延缓疾病进展具有深远意义。

台下的古滇家人们听得全神贯注，不少人还认真做着笔记。通过此次讲座，古滇家人们收获颇丰，对健康生活方式有了更为深入、全面的了解。大家纷纷表示，今后将把这些知识运用到日常生活中，从点滴做起，养成良好的生活习惯，追求主动健康，享受美好幸福的晚年生活。