过敏体质在春季养生时需绕开一些误区。其一，过度清洁。很多人认为勤洗澡、勤换衣能减少过敏，实则过度清洁会破坏皮肤屏障，使皮肤更易过敏。春季应适度清洁，避免过度使用刺激性强的洗浴用品。其二，盲目忌口。不少过敏体质者认为所有海鲜、辛辣食物等都应忌口，其实不然，只有对某些特定食物过敏的人才需忌口，盲目忌口可能导致营养不均衡。其三，忽视环境因素。春季花粉、柳絮等过敏原增多，仅注重饮食而忽视环境清洁和防护是不行的，应做好室内外环境清洁，减少过敏原接触。其四，迷信偏方。一些所谓的“过敏神药”或偏方可能并无科学依据，甚至会加重过敏症状，应遵循科学的养生方法和医生建议。总之，过敏体质春季养生要避开这些误区，才能更好地保持健康。

　　错误1：忽视空气清洁

　　使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

　　错误2：外出进屋不洗脸

　　花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

　　错误3：花粉季节开窗

　　花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

　　错误4：忽视过敏症状

　　多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。

　　错误5：酸奶喝得少

　　每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症。不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。

　　错误6：锻炼时间错误

　　过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

　　错误7：压力大

　　情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦。研究认为，接吻后，过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松，压力得到缓解，这种情况下，人体组织胺释放减少，而组织胺是引起过敏的主要物质。

　　错误8：毛绒填充玩具

　　毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。

　　错误9：使用羽绒床上用品

　　羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。

　　错误10：注射器已过期

　　很多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次是否过期，一旦过期应立即更换。而且注射器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效。

　　99热心医生温馨提示，过敏体质者之所以会过敏，是因为接触到了过敏原，所以能够查清身体的过敏原是什么，避免接触，能够有效缓解过敏症状。