夏季气温高，女性往往容易上火，此时 7 种药茶能帮助消消火。比如菊花枸杞茶，菊花性凉，能清肝明目，枸杞则可滋补肝肾，二者搭配，既能清热又能滋阴，缓解上火症状。金银花茶也是不错的选择，金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，能有效减轻体内的燥热。荷叶茶能清暑利湿，对于夏季因暑湿引起的上火有很好的调理作用。麦冬茶可滋阴润燥、清心除烦，能缓解因上火导致的口干舌燥等问题。淡竹叶茶能清心火、除烦热，适合心火旺盛的女性。此外，玉竹茶可滋阴润肺、养胃生津，缓解因燥热引起的不适。还有莲子心茶，能清心火、安神志，帮助女性在夏季保持平和的心态，远离上火的困扰。这些药茶简单易制，是夏季女性降火的好帮手。

　　夏天是一个炎热的季节。在这个季节里，如果不注意养身的话，就容易导致上火，不少人认为吃些降火的东西能解除上火，其实是不正常的，因为不同的人的上火其原因就不一定相同，因此在降火的时候，要异人而异，选择适应的降火方式，都是最重要的。

　　有些女性在这个季节时，情绪不稳定。尤其是那些到了更年期的人来说，经常会不安，如果受到刺激，就会出现情绪失控等情况的出现。这一般都是因为阴阳失调从而导致心火旺盛。此时会出现心悸，口舌生疮，烦热。对于这个时间的女性来说，最好是用中药对证降火滋阴，可以选择的比较多，比较常见的养心的东西有百合，红枣等。

　　除了以上介绍的这些之外，还可以选择一些简单的凉茶进行清水。下面主要介绍几种供大家选择。

　　1、陈皮茶

　　一般可以选择干橘皮洗净后，弄成小块，与开水冲入茶杯中，焖上10分钟左右，然后去掉里面的残渣，再加入糖后等凉后放冰箱。在夏天来说就是一种简单的选择。

　　2、桑菊茶

　　将适量的桑叶、甘草还有白菊放到锅中煮，然后去掉潭叶，一样要加入适量的糖就行，这种茶不仅能润喉对于肝肺，也有一定的清理作用，同时还有明目的作用，对于风热感冒也一样适用。

　　3、果汁红茶

　　这是一种很爽口的饮料，可以去火。做法是将水煮沸后，加入红茶，再煮一会。去叶置凉。喝的时候，可以放入一些柠檬汁，白糖和橘汁，与冰水之后放入橘子一瓣。同时还放入少量的白兰地酒就可以。

　　4、薄荷凉茶

　　需要准备的材料有，薄荷叶，甘草和白糖。做法是把薄荷叶和甘草放入锅中，加水煮沸，再放入白糖搅拌，能担神醒脑。

　　5、西瓜皮凉茶

　　就是将日常的西瓜外面的那一层绿色的皮切碎取汁后，直接加入白糖便可直接饮用，这是一种利尿解毒的饮料。

　　6、淡盐凉茶

　　这种饮料能够治头晕恶心，还能止渴解热，简单的做法便是直接用开水冲泡绿茶，加入食盐置凉后即可使用。

　　7、荷叶凉茶

　　将买来的荷叶撕碎后，再加入一些甘草，滑石，白术，放到水中，一起煮大概20分钟左右，然后取出来后，去掉残渣，最后加入一些白糖，一起搅匀，待冷却后，就可以食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）