女性由于生理特点，往往容易出现血虚的情况，因此多补血对女性健康至关重要。中医提供了一些简单有效的补血小偏方。比如红枣枸杞茶，红枣富含维生素等营养成分，能益气补血，枸杞则有滋阴补肾、养肝明目的功效，二者搭配，热水冲泡，每天饮用，可改善血虚症状，让面色红润。还有当归生姜羊肉汤，当归可补血活血，生姜能温中散寒，羊肉性温味甘，三者同煮，能起到暖身补血的作用，尤其适合冬季食用，以抵御寒冷，补充气血。此外，桂圆莲子羹也不错，桂圆能补心脾、益气血，莲子养心安神、健脾止泻，煮成羹状，口感香甜，能滋养心血，缓解血虚带来的不适。这些补血小偏方，简单易做，适合女性日常调理，帮助她们保持健康的气血状态。

　　中医有这些补血小偏方

　　一、四物乌鸡汤

　　做法：直接到中药房里购买四物用中药包包住（或者也可以选择当归、熟地、川芎、白芍）同乌鸡一起炖煮就可以了。

　　此方最适合女性在经期结束后吃，如果没有乌鸡的话也可用猪瘦肉代替。此方是女性补血，养血美颜的最好保养品之一。

　　二、红枣莲子饮

　　做法：将红枣，莲子，枸杞子，桂圆洗干净之后用开水冲泡加入适当的红糖就可。

　　此饮是最适合上班女性当茶喝的一味补血良方。在冲泡的时候要注意水的温度，才能将其营养素都泡开。

　　三、菠菜粥

　　做法：先将菠菜焯下水去掉一下，然后切成小段加入滚开的粥中，加点香油，鸡精，食盐调匀就可了。

　　菠菜粥简单，同时营养非常丰富，最适合白领女性们补血食用了。

　　四、阿胶饮

　　做法：将阿胶磨碎之后，冲入开水直至其完全融化之后就可以饮用了。

　　阿胶是女性补血养颜的最好保养品之一，每次只需要一小块就可以起到非常好的保健功效了。

　　五、红枣枸杞子炖老母鸡

　　做法：将红枣，桂圆，枸杞子等用中药包包好之后同老母鸡一起用大火炖开之后改小火在炖一个小时即可。

　　此方是很多产后补虚的方子，其不仅具补血之功效，同时还有益气养血，促美容等多种功效。唯一美中不足的地方，就是吃过多容易引起上火等问题。

　　六、桑椹糯米饭

　　做法：先将桑椹洗干净煎汁，然后去掉其桑椹叶，用其药汁同糯米一起煮就可以了。一般做成干饭，口感会比较好，等饭好后可直接吃也可当佐餐食用。

　　此方具有滋阴补血，补中益气提高身体免疫力等作用。特别是对于肝肾阴亏消渴，便秘等均有着很好的食疗价值。

　　七、牛乳粳米饮

　　做法：先将粳米浸泡半个小时然后洗干净再放入砂锅中煮，煮至半熟以后，加入牛乳一起熬成粥，适当加点红糖调匀就可。

　　此方在《本草钢目》中就有记载了，其具有滋阴补虚之功效，可补阴虚。适合女性平时经常食用。

　　以上就是七种有关女性补血的食疗小偏方，如果你是个喜欢下厨房的人，那不妨自己动手做一份补血食疗，若是嫌麻烦，也可以选择简单的冲饮。

　　99健康网推荐阅读：

　　女人在六个不同时期的补血方案

　　只需要用水泡开的补血养颜茶大全