红枣是一种极具养生价值的食材，以下是红枣的养生药膳吃法大全。

红枣银耳羹：将银耳泡发后撕成小朵，与红枣一同炖煮至浓稠。此羹滋阴润肺，常食可使肌肤水润，缓解咳嗽等症状。

红枣桂圆粥：把红枣、桂圆与大米煮粥，能补心脾、益气血，尤其适合气血不足、失眠多梦的人群，温暖的味道能带来舒适的感觉。

红枣核桃饮：红枣搭配核桃一起打汁，核桃富含优质油脂和蛋白质，与红枣搭配，补肾健脑功效显著，对大脑发育和记忆力提升有帮助。

红枣姜茶：红枣与生姜同煮，可驱寒暖胃，在感冒初期或经期受寒时饮用，能缓解不适，促进身体恢复。

红枣枸杞茶：红枣与枸杞搭配泡茶，养肝明目效果佳，能改善视力疲劳，让眼睛更加明亮有神。这些红枣的养生药膳吃法，简单易做，让你在享受美味的同时，收获健康。

 　　一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　三、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。