办公族女性需当心屏幕脸找上自己。如今，电脑、手机等电子设备已成为办公族生活与工作的重要部分。长时间盯着屏幕，办公族女性的面部往往会出现诸多问题。

首先，屏幕辐射容易导致皮肤干燥，水分流失加快，肌肤变得粗糙暗沉，失去往日的光泽。长期处于这种状态，皱纹也会悄然滋生，尤其是眼部周围，容易形成细纹。

其次，长时间保持固定姿势，颈部和肩部肌肉会紧张僵硬，久而久之可能引发颈椎病等疾病，影响身体健康。

再者，过度专注于屏幕，表情往往较为单一，缺乏丰富的面部表情变化，久而久之，面部肌肉会变得松弛，面部轮廓也可能发生改变，让整个人看起来显得疲惫且缺乏活力。

所以，办公族女性要注意合理安排使用电子设备的时间，适时休息，做好面部护理，多进行一些面部肌肉放松的活动，以避免“屏幕脸”的侵袭，保持健康美丽的面容。

　　屏幕脸——六大妙招 建立辐射“隔离盾”

　　辐射无处不在，尤其是办公室OL一族，不光有电脑辐射，还有打印机、微波炉等带有辐射的电器，而辐射对人体是有害的，长时间接触对于身体健康有一定的影响，同时也会影响女性白领的容颜。

　　女性白领们每天都要和电脑打交道，与电脑接触的时间甚至超过8小时，长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等。为了保护好自己的健康和肌肤，请OL们一定要及时建立起防辐射“隔离盾”，这可是白领保健的重要内容。

　　每天一杯酸奶

　　酸奶是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，实现长效美白。其中富含的维生素B可有效抵御辐射伤害，减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降，从而修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

　　每周一次清洁面膜

　　长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些细小颗粒“躲进”毛细孔里，普通的清洁方式很难去除，从而造成毛孔堵塞，无法正常进行代谢，这个时候就会出现皮肤暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中的“杂质”。

　　常喝红枣木耳粥

　　红枣具有补血、润颜、美白的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。

　　多喝绿茶

　　绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质。此外，茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，还能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。

　　使用隔离霜

　　隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触，还能阻隔部分辐射。不过，隔离霜能阻隔灰尘，却不能避免其表面有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意做好清洁工作。需要注意的是，目前国内的隔离霜有的无修容效果，光起隔离作用，所以购买的时候注意认清标识。

　　注意补充营养

　　长时间对着电脑工作的人，应该注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。