孩子感冒咳嗽时，忌口是让身体好得更快的重要举措。辛辣食物应远离，如辣椒、花椒等，它们具有较强的刺激性，会加重呼吸道的炎症反应，使咳嗽加剧，让孩子的病情难以好转。油腻食物也不宜食用，像炸鸡、炸薯条等，这类食物难以消化，会增加脾胃负担，导致肠胃功能紊乱，进而影响身体对抗感冒的能力。甜食同样要忌口，像糖果、蛋糕等，过多的甜食会滋生痰液，不利于咳嗽的缓解，还可能导致咳嗽时间延长。此外，海鲜类食物也应避免，尤其是容易引发过敏的海鲜，如虾、蟹等，过敏可能会加重呼吸道的不适，延缓感冒的恢复。所以，在孩子感冒咳嗽期间，家长要格外注意孩子的饮食，让孩子远离这些食物，帮助他们尽快恢复健康。

　　孩子比成年人的抵抗能力更弱，因此感冒咳嗽的几率也更高，甚至有些孩子咳嗽两三个星期都不见好，这其实与饮食有一定的关系，不恰当的饮食则有可能会延长咳嗽的时间。

　　孩子感冒咳嗽不宜吃哪些食物呢？

　　1、油炸食物

　　咳嗽大多时候是因为肺热引起的，如果此时吃油炸食物，则会让体内的内热更盛，滋生更多的痰液，此外油炸食物比较难以消化，会增加胃肠道的负担，另外油炸食品的含盐量比较高，会刺激咽喉，促使咳嗽的时间更长，因此咳嗽的孩子不建议吃油炸的食品，比如虾条、油饼等等。

　　2、水产海鲜

　　在孩子咳嗽期间也不建议给孩子吃水产海鲜，比如鱼、虾、蟹等等，这些食物有一定的腥味，会刺激呼吸道，使咳嗽变得更加严重，此外海鲜和水产品很容易导致过敏的发生，过敏体质的孩子吃了这些食物，则可能会使咳嗽的症状变得更加严重。

　　3、寒凉的食物

　　寒凉的食物不但会伤害脾胃，而且还会对肺部造成伤害，咳嗽则与肺部健康有一定的关系，因此在感冒咳嗽期间不可以吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等等。此外寒凉的食物还会导致局部的血管收缩使喉咙受到刺激，最终导致咳嗽变得越发严重。

　　4、辛辣的食物

　　在孩子感冒咳嗽期间，也不可以给孩子吃辛辣的食物，比如胡椒或者芥末。这些食物不但会刺激咽喉，还会促使支气管平滑肌处于充血水肿的状态，很容易导致咳嗽加重或者导致咳嗽反复出现。

　　5、甜食

　　感冒咳嗽的孩子也不可以大量吃甜食，中医认为甜食有生痰助热的效果，咳嗽时吃则会加重咳嗽的症状，或者使患者出现咳痰不顺的症状，常见的甜食有巧克力、蛋糕等等，此外患有哮喘的孩子，发病时也不可以吃甜食。

　　温馨提示

　　正在咳嗽的孩子也不可以吃酸味的食物，这种类型的食物具有收敛的作用，会使痰液难以咳出。此外咳嗽的孩子也不可以大量的吃补品，在感冒咳嗽期间，孩子的肠胃功能会相对更弱一些，此时吃大量的补品，会因为虚不受补，而使咳嗽的时间更长。

　　宝宝该如何预防感冒

　　1、加强寒冷训练，进行空气浴，轻松地应对寒冷的天气

　　对于婴幼儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病的发生，增强了体质。

　　2、不去公共场合，远离致病原，减少交叉感染机会

　　在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合，许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合，远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说，是预防感冒和其它疾病一个很好的办法。

　　3、做好预防接种，增强免疫力，预防各种疾病的侵袭

　　秋冬季不但是感冒多发季节，也是很多传染病和疾病侵淫的季节，由于季节的变化，孩子的机体不能很好地适应，使得病原体趁虚而入。因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种疫苗预防相关的疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状，家长容易疏忽贻误病情。

　　4、自然膳食喂养，合理均衡搭配，提高宝宝身体素质

　　营养是全面提高宝宝身体身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40多种。当任何一种营养素缺乏和过量都会导致相应的营养性疾病，抵抗力下降，造成病原体的入侵。

　　因此需要坚持母乳喂养，如果不能母乳喂养，就要选择优良配方的婴幼儿奶粉；按时添加泥糊状食品和固体食物，保证孩子的每天膳食是合理均衡的自然饮食；培养孩子饮食的好习惯，保证孩子进餐时的愉快心情。