夏季没事喝点绿豆汤，能带来诸多好处。

其一，清热解毒。夏季气温高，人体易上火，绿豆汤具有极佳的清热解毒功效，能帮助清除体内热毒，让身体保持清爽舒适，有效预防和缓解因上火而引发的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

其二，消暑解渴。炎炎夏日，喝上一碗绿豆汤，仿佛注入了一股清凉的力量，迅速带走燥热，带来丝丝凉意，解渴效果显著，让人在酷热中也能感受到片刻的清凉。

其三，健脾利湿。绿豆性凉，归脾经和胃经，有助于健脾益胃，增强脾胃功能，同时还能利湿消肿，对于夏季因湿热导致的水肿、小便不利等问题有一定的改善作用。

其四，美容养颜。绿豆中富含蛋白质、维生素等营养成分，能为肌肤补充养分，促进新陈代谢，具有一定的抗氧化作用，有助于减少色斑、暗沉等问题，让肌肤变得更加光滑细腻，展现出健康的光彩。

　　在潮湿炎热的夏季，很多人没有食欲，会选择喝点绿豆汤来清热解暑，而且做法简单方便，成为很多人喜欢的饮品。在夏季大汗淋漓能够喝上一碗清凉的绿豆汤，可以说是一件很凉爽且享受的事情。其实绿豆不仅能够清热解暑，还有很多不为人知的功效，下面我们一起来看一下和绿豆的好处，还有食用的禁忌。喝绿豆汤虽然好处多，但是这3个禁忌要注意，可能很多人还不知道。

　　夏季喝绿豆汤好处多多

　　1、清热解暑

　　可能这一点对大家来说并不陌生。夏天炎热体内消耗的水分比较多。会破坏身体内的电解质平衡，这个时候喝点绿豆汤，不仅能够达到清热解暑还可以起到止咳利尿，能够及时为身体补充到水分和无机盐，帮助维持身体内电解质的平衡。

　　2、缓解便秘

　　绿豆中含有的膳食纤维，能够促进身体内的肠道蠕动，加快肠胃的蠕动速度，能够在一定程度上有效的缓解便秘情况。

　　3、促进身体代谢

　　绿豆中含有的生物碱植物支撑这些活性物质，能够促进身体的生理新陈代谢活动。

　　4、预防口角炎

　　绿豆性甘凉，经常食用，能够帮助清热解暑，缓解热病，尤其是对于有口角炎的人来说，适量的吃点绿豆，喝点绿豆汤，能够起到很好的预防和缓解作用。

　　喝绿豆汤的禁忌

　　1、不能空腹喝绿豆汤

　　从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

　　2、不能过量喝绿豆汤

　　绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

　　3、绿豆有时不能和中药一起吃

　　绿豆本身是一味中药，如果患有外感风热、暑热内侵等热性病时，在服用中药的时候再适当服用绿豆汤，有相辅相成的作用;但如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。