比如枸杞茶，功效众多，它能滋补肝肾、明目润肺，对于经常用眼过度、肝肾不足的人特别有益。禁忌方面，体质虚寒者不宜过量饮用，以免加重虚寒症状。

菊花茶有疏散风热、清肝明目之效，尤其适合因风热感冒或肝火旺盛导致眼睛不适的人。但脾胃虚寒者要少喝，不然可能引起腹泻等不适。

荷叶茶能清暑利湿、降脂减肥，对于夏季暑湿较重或想减肥的人效果较好。然而，体质虚弱、经期女性不宜多喝，以防损伤正气。

金银花茶可清热解毒、疏散风热，常用于预防和治疗外感风热。但脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌用。

玫瑰花茶有疏肝理气、活血化瘀的作用，适合情绪不佳、月经不调的人。但孕妇不宜饮用，以免影响胎儿。

绿茶能提神醒脑、抗氧化，适合需要提神或抗氧化的人群。但胃寒者不宜空腹喝，以免刺激肠胃。总之，不是什么茶都能随便喝，要根据自身体质和状况合理选择。

 　　茶是中国人家家户户都有的，许多人都爱喝茶，今天小编给大家介绍几款养生茶的功效和禁忌，不适合的人要注意了哦。

　　苦荞茶的功效和禁忌

　　功效：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

　　禁忌：苦荞可以辅助调节胃酸过多症状。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候就不要喝了。特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

　　大麦茶的功效和禁忌

　　功效：大麦茶味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。可以美白，调理肠胃，帮助消化。

　　禁忌：大麦茶因性甘等特性，不宜空腹饮用，对健康不利；大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用；喝过浓或过多量的大麦茶或会引起腹泻，因为冰的大麦茶调理肠胃的功能太强。习惯性便秘患者、肝肾病患者、高血压及心脏病患者忌饮大麦茶。

　　菊花茶的功效和禁忌

　　功效：菊花茶味甘略苦，性质微寒，能疏风清热，也能清肝明目，更能解毒消炎，平时它能用于人类感冒咳嗽以及咽喉肿痛等多种常见疾病的预防，除此以外，它还能预防高血压，更能清肝明目，也能减少眩晕头痛和目赤多泪等多种常见病发生。

　　禁忌：菊花茶平时不但不能和那些相克的食材一起食用，在饮用时还有一些其他需要注意的地方，菊花茶性质寒凉，那些寒性体质和脾胃虚弱的人群，不适合饮用菊花茶，不然会让体寒的症状加重，对人体健康不利。

　　枸杞茶的功效和禁忌

　　功效：枸杞茶能滋阴明目，降肝火，还能提高人体免疫力， 能促进造血功能的恢复，升高血液中的白细胞数目，对机体产生保护作用。常喝枸杞茶，还可补气养血，还能补肾壮阳。还有美白养颜、抗衰老的功效。

　　禁忌：枸杞子能够起到温热身体的作用，但是在感冒时或者身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要吃枸杞。有高血压、性情太过急躁的人，也最好不要吃枸杞子。

　　柠檬茶的功效和禁忌

　　功效：柠檬茶中含有的维生素c和柠檬酸是天然药用成分，它们能消除肺部和气管中的炎症，能扩张气管，稀释痰液，能止咳化痰。它们能促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡，而且能加快皮肤代谢，抑制色素堆积，平时饮用不但能美白，还能减少皱纹生成延缓皮肤衰老。

　　禁忌：因为柠檬茶是一种味道特别酸的饮品，它会促进胃酸分泌，而且会对人们的胃黏膜产生一定的刺激，胃酸过多或者患有胃溃疡与胃炎的人群，都不适合喝柠檬茶。

　　铁观音的功效和禁忌

　　功效：铁观音可以起到降低三高问题，由其是对于现代人高发的心血管疾病，糖尿病病具有很好的预防作用，同时铁观音还有抗衰老，促进减肥的作用。

　　禁忌：铁观音泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于“雪上加霜”。