感冒易伤肺，这是因为感冒病毒侵袭人体后，常导致肺气失和。为了润肺养肺，以下推荐 3 款中医润肺偏方。

其一，银耳雪梨羹。银耳泡发后与雪梨一起炖煮，待雪梨软烂，汤汁浓稠。银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨则能清热生津，二者搭配，可缓解感冒后肺燥咳嗽等症状。

其二，百合粥。百合洗净煮粥，百合性微寒，能润肺止咳、清心安神。感冒后食用，可滋养肺部，促进身体恢复。

其三，杏仁核桃糊。将杏仁和核桃研磨成粉，加入适量蜂蜜和温水搅拌均匀。杏仁可止咳平喘、润肠通便，核桃能补肾润肺，此糊对感冒后肺虚咳嗽有较好的调理作用。

这些中医润肺偏方简单易做，可根据个人口味适当调整，有助于在感冒后养护肺部，促进身体的康复。

　　当身体抵抗力下降时，感冒时常会光顾我们，甚至感冒痊愈后咳嗽还缠绵不止。在感冒期间我们已经服用了药物来控制症状，西药吃完后咳嗽仍未好转时，很多人会想到用中医来调理，并寻求润肺的中药偏方。那么，这些偏方有效吗？

　　润肺的偏方

　　小编帮大家搜罗出坊间民众常用的润肺止咳偏方，看看中医专家是怎么评价的吧！

　　偏方一：盐蒸橙子，具有理气、化痰、润肺之功效，由于其性偏凉，适合治疗热咳。

　　专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时候喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但要注意不可过量。

　　偏方二：银耳莲子百合排骨汤，具有清肺补脾、益肾安神之功效。

　　专家指出，银耳莲子排骨是属于养肺健脾的食材，也可作为日常膳食。

　　偏方三：冰糖川贝炖雪梨，能够治疗风寒、温燥所引起的咳嗽受到网友的青睐，位居榜首。

　　润肺水果

　　1、梨子

　　梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

　　2、柚子

　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

　　3、苹果

　　苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

　　苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。另外，苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

　　4、石榴

　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

　　5、柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

　　柠檬和绿茶不宜一起冲泡，因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应，使二者失去原有作用。除了不能和茶类一起冲泡外，柠檬和牛奶也不宜同喝。建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水，日间喝茶，二者都可以加入蜂蜜。

　　6、山楂

　　山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

　　山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。