红枣虽好，但以下 5 种人常吃却没好处。一是腹胀者，红枣性温，食用后可能会加重肠胃胀满的感觉，导致腹胀不适加剧，影响消化功能。二是湿热重的人，这类人多表现为舌苔黄腻、口苦等，红枣偏温燥，会助湿生热，使体内湿热更难清除，加重身体不适。三是糖尿病患者，红枣含糖量较高，过多食用会导致血糖波动，不利于血糖的控制，可能会加重病情或影响药物治疗效果。四是爱上火的人，红枣易助热生火，常吃可能会引发口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，给身体带来额外的负担。五是感冒初期的人，此时身体正处于抵御外邪的状态，红枣的温热性质可能会妨碍邪气的发散，不利于感冒的康复。所以，这 5 种人在食用红枣时需谨慎，避免因不当食用而对身体造成不良影响。

　　再好的东西也要注意适度，红枣虽然说是佳品，但是吃的过多也会事与愿违。那么，红枣的禁忌人群有哪些呢？

　　1、糖尿病患者

　　众所周知，红枣较甜，含有大量的糖分，如果你已经患有糖尿病，可一定要敬而远之了。

　　2、腹胀者

　　这种人可不要多吃红枣，红枣会使腹胀更加严重，适得其反。

　　3、肠胃不好者

　　这是由于红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收。所以肠胃不好的人也最好不要吃过多的红枣。

　　4、有口腔问题的人

　　过高的糖分会引来很多的口腔疾病。尤其是对于一些小孩子，红枣吃后如果不及时漱口，会很容易导致蛀牙。从小就要特别注意哦。

　　5、湿热重、舌苔黄的人

　　这些人也不适宜吃红枣，避免湿气积滞，对身体产生负面影响。

　　吃红枣要注意这些事项

　　1、食用红枣后不能立即吃高蛋白食品

　　经常可以在市面上发现一些红枣味道的牛奶或者酸奶，可是这种奶制品都是由食用香精和色素勾兑而成的。如果吃过红枣之后，立即饮用牛奶的话，很可能会使红枣中的维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块。不但不容易被人体吸收，还可能会给人体带来多余的负担。因此我们应该在食用红枣1-2个小时之后，再吃一些高蛋白的食品。

　　2、红枣不能用水煎服

　　很多人都会选择服用红糖枸杞水的方式来养生。可是我们在冲泡红糖枸杞水的时候，水的温度绝对不会超过80摄氏度，否则的话就会导致红枣里面的维生素C被破坏，起不到滋补身体的作用了。

　　3、发烧时不能吃

　　发烧的时候通常都会食用一些可以帮助退烧的药物。这些药物中含有些成分如果和红枣结合到一起，很可能会生成一些不溶解的化合物。可能会影响对红枣的营养吸收，也可能会降低药物的疗效，甚至还会给身体带来一些废物。因此发烧的时候尽量不要吃红枣。

　　4、补血不能光吃红枣

　　红枣粥富含非常丰富的铁元素，很多人都以为红枣可以有效的帮助补血，治疗缺铁性贫血。可是实际上，如果单纯想依靠吃红枣来补血，其实补血的效果并没有想象中的那么好。如果想要达到最佳的补血效果，可以配合葡萄干、龙眼等其他事物一起搭配食用，这样才可以起到非常好的疗效。

　　红枣别跟这些食物一起吃

　　1、红枣+大葱：易导致消化不良

　　红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

　　2、红枣+海蟹：容易患寒热病

　　海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。

　　3、红枣+动物肝脏：破坏维生素

　　红枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中，所含的维生素C氧化而失去功效，故红枣不应和动物肝脏同时食用。

　　4、红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收

　　吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块，不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。