牛蒡茶泡法较为简单，以下为你推荐 2 种：

泡法一： 取适量牛蒡茶，放入杯中。先倒入少量热水，进行温润冲洗，约 10 秒后将水倒掉，这一步可去除杂质和部分异味。接着注入 80 - 90℃的热水，水量以盖过茶叶为宜。静置 3 - 5 分钟，让牛蒡茶充分浸泡，待茶汤呈现出淡黄色且香气四溢时，即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖，增添甜味。

泡法二： 把牛蒡茶放入茶壶中，用沸水直接冲泡。由于茶壶空间较大，能让茶叶更好地舒展。浸泡 5 - 7 分钟后，倒出茶汤饮用。喝完第一泡后，可再次加入沸水进行冲泡，一般可冲泡 3 - 4 次，每次浸泡时间可适当延长 1 - 2 分钟，以充分提取茶中的营养成分和风味。这样泡出的牛蒡茶口感醇厚，具有独特的清香，常饮对身体有益。

　　牛蒡茶的功效有哪些呢?含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，降低胆固醇，促进心脏健康，上面看到了这么多的牛蒡茶的功效，想必作为女性朋友的你很是动心了吧!那么牛蒡茶要怎么泡你知道吗?

　　牛蒡茶的简单泡法

　　1、热饮：

　　用10到14片牛蒡茶放入茶壶，用90-95度左右滚烫开水冲泡：第一泡：浸泡40秒左右，第二泡：浸泡20秒左右，第三泡30秒左右，大概可以冲七八泡，让茶味充分溢出，即可饮用。

　　2、冷饮：

　　每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

　　牛蒡茶一天喝多少

　　1、早晨喝牛蒡茶

　　每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶，可以有效的清理血液中的杂质，全方面补充人体所需的营养元素，所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的时间。

　　2、饭后一小时喝牛蒡茶

　　在每天的饭后一小时可以喝一杯牛蒡茶，小编自己饭后一杯牛蒡茶已经养成了习惯，牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊糖，饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌，阻断胆固醇的肝肠循环，阻止小肠微粒的构成，还能削减脂肪的吸收，爱美的女性坚持这样的饮用习惯，会有明显的效果。

　　3、夏天喝牛蒡茶

　　夏天喝牛蒡茶可以清热祛暑放感冒。夏天比较炎热，也是人们的心情最烦躁的季节，心情烦躁容易引起肌肤上的疮和青春痘等表现均与人体的“毒”大，“火”大有关，而牛蒡茶具有疏风清热，解毒消肿之用，所以常常饮用牛蒡茶有助于这些表现的改进。