夏天多喝姜汤有诸多好处。在炎热的夏季，人们容易贪凉受寒，而姜汤能起到驱寒保暖的作用，帮助调节身体的寒热平衡，预防感冒等疾病。

推荐一款简单的姜汤做法：准备一块新鲜的生姜，洗净后切成薄片。锅中加入适量清水，放入姜片，大火烧开后转小火煮约 10 - 15 分钟，让姜的味道充分融入水中，煮出浓浓的姜味。可以根据个人口味加入适量的红糖，红糖既能增添甜味，又能起到补血益气的作用。煮好后，将姜汤过滤一下，去除姜片残渣，让口感更加细腻。

夏天喝上一碗热乎乎的姜汤，能让身体微微发汗，排出体内的湿气和寒气，给人带来清爽舒适的感觉。无论是在空调房中感到凉意袭人，还是因饮食不当导致肠胃不适，喝上一杯姜汤都能起到很好的缓解作用。让我们在夏天也能通过喝姜汤来呵护身体的健康。

　　夏季喝姜汤的好处有哪些

　　生姜性辛、温，具有发汗解表、祛风散寒的功效，可能有不少朋友会认为生姜适合在冬季食用，但其实夏季才是最适合喝姜汤的时候，这是因为现代人经常待在冷气房里，不能顺应天时养生，及时排出汗水，这个时候容易诱发疾病，而喝姜汤能帮助我们起到排汗的功效，从而达到养生效果。

　　那么夏季喝什么姜汤好呢？今天小编就给大家介绍了几款生姜汤的做法，赶紧一起来了解下吧。

　　夏季喝什么姜汤好

　　1、可乐生姜水

　　材料：生姜、可乐。

　　做法：生姜洗净切片，可乐倒入锅里放进生姜片，用大火熬煮到可乐沸腾即可。也可以把生姜片跟可乐一起放进瓷碗中，推进微波炉高火叮1分钟。

　　功效：可乐生姜水具有祛痰防寒的功效，夏季天气多变，有一些朋友会遇到雷阵雨，淋雨之后可以喝一碗可乐生姜水来御寒，起到预防感冒的作用。

　　2、红枣姜汤

　　材料：红枣、生姜、红糖。

　　做法：生姜洗净切片，红枣洗净，生姜片跟红枣加清水一起熬煮即可，可根据各人口味加红糖进行调味。

　　功效：夏季经常吹空调会诱发手脚冰凉的病症，喝一碗红枣生姜汤可以促进气血运行，改善冻手冻脚的症状。

　　3、绿茶煮生姜

　　材料：绿茶叶、生姜。

　　做法：生姜洗净切丝，与绿茶叶加水煮沸即可饮用。也可以把绿茶叶跟生姜丝放在杯中，用沸水冲开，盖上杯盖焖3-5分钟后饮用。

　　功效：有一些朋友认为夏季喝姜汤会让人感到燥热，那么绿茶生姜水则有清热舒心的功效，适合在三伏天饮用。

　　上文小编介绍的3种姜汤都是可饮用的，下面我们来学习一款可以外用的生姜汤。

　　盐醋姜汤

　　材料：盐、醋、生姜。

　　由于夏季我们经常待在空调房里，许多朋友也因此诱发“空调病”，感到关节疼痛以及颈椎不适，这个时候准备生姜几块，洗净之后放进锅中熬成姜汁，关火后加进盐、醋，晾凉姜汁到适宜温度，把毛巾放进姜汁中浸湿拧干，敷身上有酸疼的部位以及关节，可以促进气血运行，舒筋活血。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）