龟苓膏是一种具有清热解暑功效的传统甜品。然而，以下这些人不宜食用龟苓膏：一是脾胃虚寒者，这类人群本身脾胃功能较弱，龟苓膏性凉，食用后可能会加重脾胃的负担，导致腹泻、腹痛等不适症状；二是孕妇，龟苓膏中的某些成分可能会对胎儿产生不良影响，尤其在怀孕早期，应避免食用；三是经期女性，经期女性身体较为虚弱，龟苓膏的寒性可能会影响经血的排出，引起痛经等问题；四是体质偏寒的老年人，他们的身体对寒冷刺激的耐受能力较差，食用龟苓膏可能会引发肠胃不适等情况。所以，在享受龟苓膏的美味时，要根据自身的体质和健康状况来判断是否适宜食用。

　　哪些人不能吃龟苓膏

　　1.龟苓膏性凉清热，妇女月经期间及孕妇不宜大量食用。

　　2.外感表证、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食。

　　3.龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

　　4.空腹服用易致腹泻，不宜空腹食用。

　　5.龟苓膏成分中含金银花，有蚕豆病者不宜食用。

　　吃龟苓膏的好处有哪些

　　调理肝腑

　　中医认为，龟苓膏可以调节肝腑。

　　改善便秘

　　龟苓膏能够润肠通便，对习惯性便秘、老年人便秘疗效颇大。

　　解毒

　　龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品。

　　促进新陈代谢

　　龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

　　润燥清热

　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

　　去湿止痒

　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

　　老年保健

　　老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 是老年人不可或缺之养生圣品。

　　美容养颜

　　年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。