五红汤通常被认为有一定的保健作用，但单纯说它能补肾阳并不确切。五红汤主要由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞组成，其主要功效多体现在益气补血等方面。

而说到补肾阳的食疗，常见的有以下 4 款。比如核桃粥，核桃性温，能补肾助阳、补肺敛肺，与大米同煮成粥，可滋养肾气。韭菜炒虾仁，韭菜性温味辛，能温肾助阳，虾仁富含蛋白质等营养，两者搭配能起到较好的补肾效果。羊肉炖萝卜，羊肉性热，有补肾壮阳、温中暖下的作用，搭配萝卜能减轻其燥热之性，相得益彰。还有板栗炖鸡，板栗补肾强筋，鸡肉营养丰富，一同炖煮可滋补肾脏。

需要注意的是，食疗补肾阳效果较为温和，不能替代药物治疗，如果有肾虚等相关问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。

　　五红汤补肾阳吗

　　五红汤由红糖、红豆、红枣、枸杞以及红皮花生制作而成，里面这几味药材都是补血的佳品，那么男人喝了五红汤能不能补肾阳呢？

　　专家认为，男人喝了五红汤会有补血的功效，但是对于补肾阳就没有大多的帮助了，有网友表示五红汤里有枸杞，怎么会没有补肾阳的功效呢？对此，专家表示，五红汤里的枸杞数量并不足够达到补肾阳的功效，所以五红汤确实没有补肾阳的作用。

　　补肾阳吃什么好

　　1、核桃羊肉粥

　　材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。

　　做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。

　　功效：核桃对人体有益，可强健大脑；羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

　　2、益肾雀肉汤

　　材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。

　　做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。

　　功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。

　　3、姜附烧狗肉

　　材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　做法：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　4、鹿茸淮山竹丝鸡汤

　　材料：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。

　　做法：鹿茸、淮山药洗净；竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。

　　功效：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。

　　从文中我们可以得知，五红汤与补肾阳之间并没有多大的关系，想要补肾阳的朋友不如多吃文中介绍的食疗，它们肯定能帮你达到你想要的效果。