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适量食用荔枝,过量可能引发低血糖反应

这种说法是正确的。荔枝含糖量高,但同时也含有次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸等物质,这些物质在空腹时大量食用未熟的荔枝,可能会影响血糖水平,导致低血糖症状,如出汗、心跳加速、头晕等。因此,不建议空腹或过量食用荔枝。

不过值得注意的是,成熟的荔枝中这些物质的含量相对较低,适量食用通常不会引起严重问题。但出于健康考虑,任何食物都应适量食用,并且最好避免在空腹时大量食用。如果有糖尿病或其他健康问题,更应该注意并咨询医生建议。
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