秋季气候干燥，此时饮用 6 款花茶，既能滋补身体，又能有效去除秋燥。玫瑰花茶，香气扑鼻，能疏肝理气、活血化瘀，缓解秋季的情绪烦躁，还可滋润肌肤。菊花茶，性凉味甘，有疏风清热、清肝明目之效，能缓解秋季因干燥引起的眼睛干涩等不适。桂花茶，香气清新，可化痰散瘀、暖胃止痛，帮助驱散秋季的寒气与燥气。金银花茶，清热解毒，能预防秋季常见的感冒等疾病，增强身体抵抗力。茉莉花茶，味辛甘、性温，具有理气开郁、辟秽和中的作用，减轻秋季因干燥带来的肠胃不适。洛神花茶，富含维生素 C 等营养成分，有清热解暑、利尿消肿的功效，为秋季干燥的身体补充水分。在秋季，适量饮用这些花茶，让身心在滋润中度过这个季节。

　　秋季喝这6款花茶最适合

　　菊花茶

　　在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

　　桂花茶

　　桂花茶香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群在秋季饮用。

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。桂花茶还可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。

　　迷迭香茶

　　迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

　　迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

　　洋甘菊茶

　　洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

　　洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

　　金盏花茶

　　金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。

　　建议女性多饮用金盏花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

　　冲泡花茶的正确方法

　　一壶好看又好喝的花茶，在茶的份量、茶水的比例，以及冲泡的时间上，可是相当讲究的。

　　诀窍一：茶水的比例

　　花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式，在份量的拿捏上，单一的花茶材料，如用500CC的沸水来冲泡，应取份量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了！

　　诀窍二：味道的拿捏

　　一般来说，1人份的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，调味时最好也浸泡2、3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500CC来看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例为3 g：2g，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟。

　　诀窍三：先冲后泡的方法

　　1、先冲后泡最基本的冲泡方式，是将花茶材料放入壶中，倒入热开水。

　　2、待花茶冲开，闷3至5分钟，待茶汁入味再添加其它调味料较好。