《海带决明子汤》

海带决明子汤具有诸多功效。它能清肝明目，对于长期用眼过度导致的眼睛干涩、红肿等有很好的改善作用，常喝可让眼睛更加明亮有神。同时，还具有清热排毒的功效，帮助身体排出毒素，净化体内环境，促进新陈代谢。

做法如下：准备适量海带、决明子。将海带泡发洗净，切成合适的段；决明子洗净备用。把海带和决明子放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮约 30 分钟至海带软烂。此汤口感清爽，决明子的清香与海带的鲜味相得益彰。在日常生活中，适量饮用海带决明子汤，既能滋养身体，又能享受美味，是一款值得推荐的养生汤品。

　　海带决明子汤的做法

　　材料：海带（鲜）60克，决明子10克。

　　做法：1、将海带泡发洗净，切丝备用；

　　2、决明子洗净；

　　3、将海带、决明子一同放入砂锅，加适量清水炖至海带熟即可。

　　海带决明子汤的功效

　　决明子，能利五脏，除肝热，有清肝、明目、利水、通便的功效。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果。海带能利水泄热，软坚化痰。

　　海带决明子汤具有清肝、明目、化痰之功效，适用于高血压患者食用。

　　海带决明子汤不仅适合在夏季服用，也特别时候春天的时候吃，春季人们容易出现肝火，这个时候喝点海带决明子汤就可以去肝火，不过值得注意的是，决明子跟海带都是凉性食物，这款汤品也不能一次性喝太多哦。》》精彩阅读：四季手脚冰凉 多吃海带能缓解