在日常生活中，为了应对辐射问题，我们可以通过饮食来进行一定的防护。一些食物具有良好的防辐射效果。比如黑芝麻，它富含多种维生素和矿物质，能增强人体细胞活力，有助于抵抗辐射对身体的伤害。还有绿茶，其中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可减轻辐射带来的氧化应激反应，对身体起到保护作用。

而说到药茶，枸杞茶就是不错的选择。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等，能提高机体免疫力，减轻辐射对免疫系统的损害。另外，黄芪茶也能发挥作用，黄芪具有补气升阳等功效，可增强人体正气，抵御辐射的不良影响。

通过合理摄入这些食物和饮用药茶，能在一定程度上帮助我们减少辐射对身体的危害，让我们在现代生活环境中更好地保护自己的健康。

　　两种药茶能防辐射

　　生地栀子茶

　　中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。

　　因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶饮，比如生地栀子茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子两药配伍可以减轻辐射引起的热象。

　　制作方法：生地黄、栀子、葛根、薄荷叶适量。将上述药材清洗干净，加灯心为引，水煎服。

　　鱼腥草茶

　　中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮 疡肿毒等症。

　　现代药理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、 镇咳、平喘 、促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射等作用。

　　制作方法：只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火， 把药汤盛出来 就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次，正好够一天的量。

　　吃这些食物也能防辐射

　　西红柿——削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。

　　芝麻——增长细胞免疫，抵当辐射。

　　紫菜——抗辐射圣品。

　　辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损。

　　绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。

　　海带——存在抗辐射浸染。

　　绿豆——有助于渗出体内毒物。

　　黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。

　　黑枸杞——防辐射、延缓衰老、抗氧化。